洛花楹今日早早地來尋白小七，本是想和他一起在白靈教中走走，聊以排解心中煩悶。他二人吃過了飯，洛花楹剛想邀約，就看見桌邊放著一本淡藍色的書籍，其上寫著“蘭香拂穴手”之名，知道白小七在屋裡一日不出，定是在練習這門功夫。依著她的性子，本來一定要白小七休息一天，陪她玩過了再回來練功。但是轉念想到大敵將臨，白小七若能多會一門功夫，也就多一項保命的手段，於是故意道：“小七，我今天約了別人，就不陪你玩啦。”
白小七樂得能夠閒下來練習點穴，連連道：“好，正好我也有事。”洛花楹卻心道：“你連留都不留我，我就那麼討嫌麼？”又自生了悶氣道：“好，那你就去辦你的正事吧！”說著把碟兒碗兒都給收回了食盒，也不顧白小七還沒吃完，拎起食盒就走了，只留白小七在那發矇。
他雖沒吃的太飽，但也顧不得那麼許多，又翻開《蘭香拂穴手》，開始一幅幅圖畫的背了過去。然而圖畫畢竟與文字不同，背起來極為麻煩，須知人體穴位，乃是失之毫厘謬以千里的物事，只要背差了一分半點，那就還不如不背。又過一陣，白小七忽然發現，那“尾閭”、“夾脊”、“玉枕”、“泥丸”等穴位的位置他記得最為純熟，心道：“我練功之時內力途徑過這幾處，自然容易記下。若有個法子，能讓我的內力沿著這些穴道一個個的遊走過去，再結合書上的圖形，就好記得多了。”
想到這裡，白小七又坐下來，心中默背那破書上所記的功法。然而他之前不經意間形成了“五心朝天”之態，現在卻不知道那打坐的姿勢乃是關鍵所在，於是隨便往地下一坐，內力所化的熱氣自然又沒了規律，在體內胡亂遊走。白小七把那破書默背一遍，雖然強行讓內力沿著體內大穴流動，但練功方法既然不對，內力遊動的路線當然也不夠準確。
那內力在白小七身子裡轉了一陣，雖然也暖洋洋的頗為好受，但連一個小周天都不曾走過，自然也不費什麼時間。白小七站起身來，心知肯定有什麼地方與昨晚做的不同，他於修煉內功上雖然一竅不通，但是從小默背經史典籍之時留下了一個習慣，若某一次背書之時心不在焉，就慢慢調整坐姿，直到能夠靜下心來為止。他站起身來，復又坐下，一連幾次，只覺有什麼地方不太對勁。那本蘭香拂穴手的秘籍剛好被他翻開了放在桌上，第一頁上的小人正是盤膝而坐，手腳心向天，白小七一見忽然想到：“我昨晚的坐姿好像與此相同！”於是按照那圖畫所示，盤膝坐好，這次內力果然匯成一股暖流，又從任督二脈繞了一週。
白小七睜開眼睛，才發現竟又過了一個時辰，知道自己無意中在發現了一個修煉之法，心中暗喜，又把秘籍翻到第二頁。那第二頁上的小人仍是盤膝而坐，雙腳腳心向天，左手卻覆在右手之上，目光低垂，眼觀鼻，鼻觀心。白小七依樣做了，只覺心中平靜如水，閉上雙目開始默背破書上所載的文字。不多時，那股熱氣又起，仍是從丹田發出，卻比之前猛烈許多，小腹頓感鼓脹。白小七心念一動，熱氣才隨之向下，又過會陰，卻不再往背後流動，而是分作兩股，沿著大腿內側徑直向下，直到雙腳“湧泉穴”才停了下來。
那熱氣停下之後，竟不再流動，白小七深吸口氣，心知這股內力若不迴歸丹田，於己反而有害，趕緊將熱氣上提。誰知兩股熱氣便如兩個大將軍，跟白小七玩起來“將在外，軍令有所不受”的把戲，兀自賴在他的腳底不肯離開。久而久之，白小七足下氣血不暢，勢必成為殘廢。原來他之前心中不存練功的念頭，是以心無旁騖，內力只管自行遊走，因此輕而易舉便能練成。而現在他已知自己正在練功，反而著力控制內力的走向，大周天又比小周天困難許多，因此一不留神就有了走火入魔的危險。
尋常江湖中人剛開始練習大周天時，往往有師父長輩在一旁護法，見內功行至岔道就趕緊出手，或助他行功，或乾脆將其打斷，便無太大的危險。但白小七對此一無所知，只憑自己胡亂聯絡，雖然摸索出一套法門來，但終究出了岔子。好在他只是隱約覺得在這樣下去會有危險，卻不知後果如此嚴重，否則他心中一旦產生後悔畏懼之意，那內力登時便會控制不住，他的雙腳也就廢了。
約麼一盞茶的功夫過去，兩股熱氣仍在白小七的腳底凝而不散，白小七情知自己無論如何也調動不回這兩股內力，忽然想到小時候養父母家裡養有兩隻看門的土狗。一日他帶著一隻土狗出去玩，卻被那狗給跑丟了，遍尋不得。回家把這事告訴養父之後，他養父卻只是笑笑，然後把另一隻狗給放了出去。過了半日，兩隻狗竟一起回來了。
他只覺得那兩股內力就好像兩隻任性的小狗，其實對自己並無惡意，只是不知該如何回家而已。於是白小七突發奇想，又從頭開始默背那本破書，小腹之中果然又生出一股熱氣，由會陰分作兩股，往腳底湧泉穴而去。
這兩股熱氣到了湧泉穴，與先前的熱氣迅速合而為一，就好像兩股部隊，合成了一大股，戰力陡升。白小七新調去兩股內力，就好像新調去兩個傳令官，幸而這兩個傳令官還算聽話，把白小七的指令傳給原先那兩股熱氣知曉。四股熱氣便一起由湧泉穴往上，途徑雙腿上的無數穴道，要往肛門而去。
白小七知道那熱氣行過肛門，之後又要從背後的三大關經過，直到頭頂泥丸宮中。但是這股熱氣是兩股內力合而為一的，非同尋常，行經他腿上穴位時非但不很舒服，甚至燙的他雙腿穴道隱隱發疼。白小七生怕頭頂上“百會”等穴位經不住如此熱流的衝擊，不敢讓那熱氣往上，便著意控制這股內力匯於小腹，返回丹田之中。
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