可是我都練習這些年了，除了放屁時有一股暖流排出的感覺，其他什麼感覺都沒有啊”。
似乎夏一凡的貧嘴能把老道氣的差點背過氣去。
“我勒個無量，那個天尊啊。你這頑徒，你除了上樹掏鳥蛋，下河抓蛤蟆。
沒有一點好生之德不說。連一刻平和的心境都沒有，當然感覺不到氣動。
為師告訴你，所謂在武術的諺語中常說“內練一口氣,外練筋骨皮“, 內家者，以靜制動，犯者應手即僕。
而內、外家拳法就是以該拳法在練氣和練筋骨皮中來區分的。
練氣（以意導氣，以氣引領四肢百骸）重於練筋骨皮的拳法叫做 內家拳法，它的任何招式都是以用意領先，拳腳隨後,更講究以柔克剛,料敵在先。
例如太極拳、 八卦掌、 武當拳、形意拳就是最典型的 內家拳。
練筋骨皮（先強筋壯骨，增加打擊力度和抗擊打能力）重於練氣的拳法叫做外家拳法,它更講究以力量和速度克敵，以招式為先，
例如：少林拳、 洪家拳法、都屬於外家拳。而我派講究內外雙修，性命雙修。
“何謂之性？元始真如，一靈炯炯是也。何為之命？先天至精，一氣氤氳是也。
”，“性之造化系乎心，命之造化系乎身。”，“性即是吾人之靈覺，命即是吾人之生機。
”人的生命實際上是兩個生命即精神生命和生理生命的雙重融合，人們通常說要身心健康，虧其一即殘缺不全。
所以不管在武學上，或者是養生上。
導氣之術，尤為重要，好好修煉今後收益匪淺。
來，為師給你示範一下什麼叫內氣外用”。老道拿出了兩件鎮派之寶，一件是，太乙拂塵另一件而是龍泉劍。
就見師尊在道觀的庭院內施展起來，“凡兒看好了這套叫做拂塵劍法，乃滄州籍人，盧振鐸所創，拂塵劍法動作優美，變化多樣，猶如蛟龍戲水，又似閃電掠雲，快慢相輔，剛柔相濟。
技擊時，以拂塵模糊對方視線，以劍擊其身軀，易制勝於敵。拂塵劍之招法：拂塵有撣、甩、拋、纏、雲、掃；而劍有點、刺崩、撩、雲、掃、抹、劈、掛。
但你要注意，拂塵作用並非只有格擋和擾亂對方視線，必要時可以內勁催之，一觸即發間致敵制勝。
只見老道一個翻身騰挪，拂塵一揮間，麈尾深深插入院內大樹，樹體內入木三分，端的是好生厲害”。
夏一凡此時看的是目瞪口呆，心中暗暗下定決心，要勤學苦練。終有一日要跟師尊一樣厲害。
之後老道交給夏一凡，一本基礎的太乙拂塵功夫圖譜，讓夏一凡背誦下來多加練習，夏一凡翻開，看了看一共二十八式及，
預備式，第一式拭定乾坤 。
第二式黃龍蓋頂 ，第三式腳踏五行 ，第四式橫掃千軍， 第五式翻江倒海 第六式馬後揚鞭， 第七式靈猴縮身， 第八式追風趕月等。
在之後的幾個月裡夏一凡不斷練習，揣摩拂塵功法圖譜。
而平日的熬體基本功也從沒落下，沒想到之後的夏一凡的武學修為真的大有進步。
