要想安全，並順利地完成這項遊戲，就得嚴格遵守操作步驟。
於是酈雲龍解釋道：“當你從臺子上倒下時，你們組其餘所有的隊員會在下面接著你，在下面的隊員要怎樣做，才能接住倒下的隊員呢？請大家認真聽我的安排，首先出來兩位隊員。”
杜建軍和雷志輝馬上就站了出來，這兩位做什麼都是表率。
然後酈雲龍就講解接人的動作要領，讓杜建軍和雷志輝做了個標準動作。
酈雲龍說：“大家看好了，這就是接人的標準動作，這個動作的要領我總結成五個字，叫做‘弓、直、彎、夾、靠’，大家可以看這兩人的標準動作！”
只見這兩個人面對面站好，伸出右腿形成弓步站立，兩個人的右腳內側緊緊貼在一起，【注意：膝蓋內側一定要貼緊】。雙手平伸，把自己的手背貼在對方的肩窩上。
酈雲龍解釋動作要領：“弓步站立時，腰桿挺直，否則雙手無法用力。手背貼在對面隊員的身體上，大家千萬不要直接用手掌接人，免得手腕受傷。”
所有的特戰隊員都在認真地聽著。
酈雲龍又講著：
接人的有效部位是手臂，而且手臂應該稍稍彎曲，當接觸到倒下的隊員時有一點緩衝，不要直接向上迎。
當接住倒下的隊員時，站在前面，也就是靠近背摔臺的隊員首先放下他的腿和腳。後面的隊員託背向前，使他平穩站立在地面上。記住：只要他還沒有站穩，任何人都不允許鬆手。
第一對，靠近背摔臺的隊員由女隊員來擔任，她們的站位要距離背摔臺20厘米。第二、三、四組的位置很關鍵，是承重的位置，必須由健壯的男隊員來站位。面對面的兩個人的身高應該大致相同，所有人的頭要後仰，眼睛看著上面的隊員的肩背部。
當所有的人，按照要求站好了，酈雲龍用雙臂使勁地壓了一下接人的隊員，讓大家感受一下即將接受的重力。
“丁若彤先上來，給大家示範一下！”酈雲龍站在背摔臺上喊著名字，本來想讓二姐上來示範，想想另一個背摔臺還要二姐負責，就臨時喊丁若彤。
“我首先要把丁若彤的雙手捆起來，來，兩手平伸，交叉，翻掌，握緊，內翻，對，聰明，就這樣，大家知道為什麼要把丁若彤的雙手捆起來？”酈雲龍用布帶綁好丁若彤的雙手。
有戰士說：“是不是怕倒下來的時候打到下面接的人？”
“對，說得很對，當人的身體一旦失控的時候，會有一種本能的反應，一定會本能地做出自我保護的動作，雙手就會張開，倒下來的時候你的肘部就會打到下面隊員的頭部，因此，為安全起見，背摔的人一定要綁起雙手。”酈雲龍耐心地講解著。
“另外，請大家把自己身上所有的硬物取出，摘下，比如：眼鏡、手錶、手機、錢包、香菸、打火機、鑰匙、硬質髮卡等等，都放在我這個整理箱裡。”
很多隊員都紛紛把身上的東西摘下來。
按照酈雲龍的要求，上面背摔的隊員和下面接人的隊員，要有一個溝通。
準備倒下的丁若彤高聲地問接的隊員：“準備好了嗎？”
接人的隊員都是整齊一致地高喊：“準備好了。”
聽到大家的回答後，丁若彤自己數著：“1、2、3”，數完後，就筆直地倒下。
底下的隊員完好無事地接著丁若彤，然後直立地把丁若彤放在地上。
丁若彤怦怦直跳的心這才平靜下來！
酈雲龍再次把要求強調了一遍。免得做個遊戲，還發生點什麼事，那才是特戰隊的一個大笑話。
酈雲龍首先講了“倒”和“接”的動作要領。
接人動作要求：
做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上要注意五指併攏、拇指不能向上），一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向上45度看背摔者。
背摔者動作要求：
