對於黃毛來說，他很難形容自己對於陳策的感覺。
喜歡他，絕不可能，他不是彎的。
討厭他，好像也不怎麼討厭他。
黃毛頭髮雖然是染成了黃色，但他不是混混啊，他比賽輸給了陳策，丟了點臉，倒也不至於真的記恨陳策。
隊內比賽而已，輸了很正常，哪怕不是隊內比賽，輸了也很正常，誰都有狀態不好的時候，自己上次和他比賽時候自己還是剛剛傷愈歸來呢，輸了也不奇怪。
黃毛真的沒有記恨陳策，他反而覺得自己眼光不怎麼樣，自己不應該一開始就就看低陳策，如果自己一開始擺正心態，估計陳策也會贏的自己那麼輕鬆。
“哈嘍。”黃毛打招呼道。
陳策看到是黃毛他也點點頭，“你好。”
“怎麼你也來健身房了，難道教練沒有安排你去有車訓練嗎。”黃毛問道。黃毛覺得陳策的實力不錯了，一般身體機能不退步的話不需要來健身房的，當然保持身材除外。
陳策指了指那張仰臥起坐椅子，“來消除脂肪的。”
黃毛看了陳策肚子一眼，他點點頭，陳策的腹肌還沒有練出來，來健身房也不奇怪了。
這時陳策按照教練的要求開始做仰臥起坐。
十次一組，每做一組休息二十秒，共做十組。
一百個仰臥起坐不難，一般普通人都能完成。陳策很快就做完了，他做完後發現黃毛還在做，他想了想又做了十組。
等陳策做完二十組後，健身房教練來了，他看著陳策滿頭大汗的樣子疑問道，“怎麼，十組仰臥起坐對你來說很難嗎。”
陳策搖頭道，“不難。”
“行，那麼繼續吧，接下來我們去做深蹲。”
教練帶著陳策來到了一面牆邊上，他指著那麼牆說道，“腳尖頂著牆壁，然後身體慢慢下蹲，直到大腿和小腿成九十度角，然後堅持二十秒。”
教練示範了一次。
“五次為一組，你先做十組，十組後我再來。”
教練說完又走了，陳策按照教練所要求的那樣開始做。
第一個深蹲陳策還沒有蹲下去就撲街了，他整個人身體往後倒了下去。
“誒呦。”陳策叫了一聲，他的聲音吸引到了黃毛，黃毛看到陳策倒了下去，他笑了。
只是一個新手而已，自己為什麼要生氣呢。
黃毛走了過去，他拉起陳策說道，“深蹲不是這樣做的，你的重心沒有放好。”
黃毛自己也示範了一次，他很順利的做完了。
陳策自己又試了一次，這次黃毛在他後面扶著他。
“你的中心應該不要放在屁股上，應該儘量的放在膝關節處，那樣你才不會摔倒。”
陳策聽到黃毛的話，他立即調整著自己中心。
這次好像可以了，黃毛這時已經放開了雙手，陳策能站穩了。
“不錯，不錯，你繼續做吧，我走了。”黃毛看到陳策成功後，他走了。
陳策開始做著深蹲。
深蹲不難，卻非常考驗人的大腿和腹部肌肉，陳策剛剛做了兩百次仰臥起坐再做深蹲，他感覺自己大腿好像非常疲憊。
乳酸開始瘋狂堆積，他堅持不到二十秒就站了起來，腿太酸了。
