第二天，方暖玉知道寧青願意繼續體能鍛鍊，馬上就叫來一個女教練，專門為寧青特訓。自此，寧青的好日子沒有了。
寧青原來在夏家的生活是無比的休閒。早上夏家的早餐都在8點半才開始，寧青就調好兩個鬧鐘，一個是8點15分的，一個是8點20分。中間的5分鐘用於掙扎起床的時間。作者就是這樣的~~）
未來星際的梳洗也擺脫了刷牙洗臉這種落後方式。在浴室的洗手盤，只要你把頭低下，開啟嘴巴，就會自動噴出清潔氣體，只需30秒，口腔和麵部的一切就會潔淨如新。當然，浴室也有清水提供，願意用傳統方法的人也不會為難。
如果女士有更高要求的面部護理，也是需要繼續塗塗抹抹的。但是寧青只用一瓶綜合保養『液』，其他的化妝品也不用。對於懶散的人來說，有化妝的時間還不如用來睡覺。夏家人卻認為，寧青這麼樸素低調的女人，是比較注重家庭的賢妻良母。多麼大的誤解啊！！
而更換的衣服在前一天晚上就準備好，放在更衣室，方便快捷。寧青在房間喝上一杯溫水，就可以去客廳吃早餐了，總計耗時10分鐘。而夏勝寧的早上也是像母親一樣。不過，小寧一般在第一個鬧鐘響起的時候就會起床，梳洗上廁所，然後在更衣室，與衣服“戰鬥”，
等到寧青換衣服的時候，夏勝寧就差不多完成穿衣服這一步了。兩母子就會一起去吃早餐。當然，這與夏家人心中所想的完全不一致。方暖玉是以為，寧青早早起來伺候夏勝寧起床，所以都是踏著點才出來。又一個誤解啊！！不過夏勝寧倒是從來沒有戳穿母親的賢良形象。
早餐後，寧青就送夏勝寧去上幼兒園。有電影拍攝的話，就趕在8點半之前上星辰網去到片場。沒有的話就開始在花園裡鍛鍊精神力。
下午就是休閒散步，或者下午茶，或者做做點心之類的活動。到4點就去接夏勝寧放學。兩母子偶爾會去逛逛街，吃小吃。然後回家，吃晚飯。
而在方暖玉的訓練計劃表裡，早上是從7點鐘開始的。7點在3樓的鍛鍊室開始跑步。每天早上一小時，早餐後的時間機會鍛鍊精神力。下午2點半開始鍛鍊其他體能專案，等到4點15分，夏勝寧就會回來。母子兩一起鍛鍊武術，直到6點鐘吃晚飯。
夏興邦看過方暖玉和夏家的體能訓練團隊，研究出來的訓練方案，感覺訓練還是比較輕鬆。他們三兄弟在體能訓練的時候，都是長時間、高強度。但是，見過訓練一天後的累癱的寧青，他就感覺這訓練方案，對於寧青還是太嚴格了。
本來，寧青之前一個月的體能鍛鍊是比較多跑步鍛鍊的。但是經過方暖玉的調整，下午的跑步時間就變成地獄時間了。星際的體能專案一般是訓練力量、耐『性』、速度和反應四個方面。
第一項，是力量。女教練一直讓寧青在鍛鍊室舉重，從10公斤到50公斤一共5對。要求一手抓一個啞鈴，從地上舉到頭上，每對啞鈴要舉500下。教練說這是熱身，但是寧青練完以後，手臂都顫抖起來了。後面的武術練習則是在治療雙手。
寧青感覺自己的手已經沒有知覺了。她還想著這個女教練是不是暗戀夏興邦，所以對她狠下毒手。到了晚上，她一躺上床，就睡著了。夏興邦看見寧青的疲憊，也是無奈，她的體力不是很好啊。他決定親自監督一下，看看訓練是不是不適合。
第二天，女教練帶著寧青和夏興邦，來到莊園內的一個小型訓練場。訓練場的後方有一個橢圓形的大型裝置。夏興邦也是熟悉的介紹，“這是重力練習場，重力從標準到20倍都可以選擇。你剛開始練習，先從0.5倍開始就可以了。到時，我和你一起進去，你可能會不適應。”
“哦，好吧。”寧青在很多星際文都看過這種調整重力的裝置。不過只是0.5倍，應該沒什麼問題，寧青樂觀的想。但是，接下來的時間，她就知道自己想錯了。
剛一開始，寧青還可以在重力室內隨意走動，後來，隨著一聲“開始了。”寧青感到身體變得沉重起來，像是身體每一部分都被加壓了。漸漸的，她的呼吸也開始急促起來，身體開始感到無力。
夏興邦上前扶住她，但是她感覺自己的身體還在漸漸下沉，這時夏興邦開始大聲的叫喊，但是她已經聽不清了。終於她感覺自己被夏興邦橫抱起來，然後，就是徹底昏睡過去。隱約中還聽見一聲巨響和夏興邦的聲音。
再次醒來的時候，已經是晚上了。夏勝寧和夏興邦一直守在床邊。小寧看見媽媽睜開眼睛就立即輕聲叫起來，“媽媽、媽媽，你醒了？？”
夏興邦聽見夏勝寧的聲音也立即湊上來，倒是夏勝寧不停的推開了他。“哼，爸爸，你不要過來，明明是你害的媽媽暈過去的。”夏興邦沒有說話，但是也沒有被夏勝寧推開。
寧青感覺頭還是有點暈，嗓子也乾燥起來。“水，我要水。”夏興邦馬上用精神力在房間的桌子上，倒了一杯溫水過來，再溫柔的扶起寧青，喂她喝水。夏勝寧也是關心的看著媽媽，但是看見爸爸的時候，還是忍不住“哼”了一聲。
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喝過水的寧青也精神了一點，她想起自己暈過去的事情。“我是怎麼了？難道我就連0.5倍重力都熬不住嗎？”寧青不禁鬱悶，自己好歹是10級體能的，這0.5倍重力也太厲害了吧。
夏興邦也是皺眉，“那個女教練有問題，我們進去以後，重力就開始慢慢增加了，不過增幅不大，我沒有立即發現。等到你站不穩的時候，我才發現幾乎有2倍重力了。我叫她開門的時候，她更是直接調到5倍重力。我是直接用精神力把她控制了，再開啟門的。”
