昨天晚上臨睡前上稱稱的，結果發現下120了，真的是可喜可慶，雖然下腹還沒有腹肌，這是因為沒運動導致的，只是說更平淡了一些。我發現我所有的練腹動作其實練的都是上腹。
之前百度搜的影片的所有的練腹動作其實都是以上腹為主的。仰臥起坐然後那個卷腹摸膝亂七八糟的，其實都是能上腹很少練下腹的。
這就導致了我幾年前開始腹肌一直都是隻有上面4塊，我還以為是我的腹肌就是這樣子，結果現在才發現原來是沒有練下腹。
還是要加強下腹的訓練啊，多做抬腿的動作。
反正下120還是值得開心的，肯定的付出沒有白費，我還以為又陷入瓶頸期了呢。
不過今天體重估計又要漲回來，因為我有點想去吃那個烤肉自助了。
剛好賣鞋的錢到了，所以還是有一點點想吃。
話說我都以為今天是週末，因為臨睡前我看了一下週五了，我說那明天不得週六嗎？到時候吃自助還得漲價，沒必要，結果舍友提醒我，他說已經過了12點了，一覺醒來還是週五。
沖沖衝。
本來上午還想去健身房的，那還不如在家鍛鍊一下，然後收拾一下，衝自助。
我日哦，家人們，結果早上起來空腹稱還是121.6。看來還是得加強運動啊，飲食方面隨心所欲吧。反正按照自己的意願來，主要是要加大訓練量。
感覺有點虧了，這都差不多10點了，肚子還有點飽，中午吃個自助，那不是要血虧，100多在那。
感覺品質不怎麼樣啊，肉比較碎，比較柴。
話說我吃過品質最好的一個自助的話，價效比最高的就是那個宜賓南溪的鮮切牛肉差不多100塊錢不到吧，但是非常新鮮，真的是有股奶香味。
特別好，特別滿意。
這種連鎖店相對來說我感覺還是成都更有價效比，價格也更低，味道也更好。
不過這家還有外國佬唱歌，還有中午歌，好久沒玩吉他了，有點懷念，但技術也就哈哈哈了。<不到，真的這間距安排的有點不爽。
聽會歌吧，沒吃多少，味道很一般。
但是聽也聽不到多久，唱了一個小時不到，這個錢還是好掙的。
本來還想去那個什麼咪噠唱歌唱一會的，結果發現他費用還蠻高的，半小時都要50塊錢，真離譜。
這下好了還有大半個小時，現在才1點鐘，要不逛一下正佳吧？但上次我又逛過，感覺沒啥意思。
有點小尷尬。那就稍微看一下吧，確實有點小，有點那麼早去到門店感覺是浪費時間。
那就再梳理一下今天的一個安排和看一下還要學什麼？去門店掌握什麼？
那個惡魔包按的確實很不錯，雖然也有很多缺點，但平均1塊錢1分鐘的價格，你還要啥腳踏車呢？真的很不錯。
現在完善了很多，還能免費3分鐘幫你檢查體位，然後還可以免費充電。
這些增值服務我感覺很值得，力度這次我感覺也ok，之前在成都那按的沒有力度，選項這裡還能選一選，雖然都是統一的。不能說腿部怎麼樣啊，手臂怎麼樣，而且按的部位也來來去去只有這些。但我感覺真的很不錯，特別是這個價格。
很滿意，下次估計還會按。
下次戴個眼罩還能眯一會，蠻不錯的。唉，又要上班當牛馬了，要是每個月有三四千，工作輕鬆，其實一個人蠻適合養老的。
