晚上出門前稱重128.9，我真的是感覺有點灰心了。唉。
路上到處都是亂變道逆行的。轉向燈是不打的，燈光指示燈是沒有的，轉彎是隨心情的。
不過應該也沒有以後了，我健身房次數卡今天用完就沒了。
今天14號剛好還有10天，再待段時間就撤退了。
不知道這10天內能不能瘦到124~126？加油吧，希望不會破罐子破摔。
真累呀，兄弟們，今天練了一個小時，應該消耗了600大卡左右。跑步消耗了200大卡，然後那個樓梯機消耗了240十大卡，其他的鍛鍊應該有個100多。
但是我練完上體重秤一看，65kg，我日。
說實話，我很想喝奶茶，喝各種飲料和蜜雪冰城4塊錢的檸檬水，喝路邊上12塊錢的手打檸檬茶，喝楊枝甘露，喝芋泥西米露。
吃各種垃圾食品，炸雞，燒烤，蛋糕，蛋撻。
唉，反正這些東西雖然不是經常吃，但是想吃半個月還是能吃上一兩回的，現在基本上沒吃過。
其實自己會很迷茫，就是減不下來會很痛苦。哪怕自己付出了很多努力，天天運動半小時也好，1小時也好，但是體重卻始終維持不變，有時候吃的少也是這樣子，吃的多一點，他就要上漲一些，但稍微不注意又要胖一點。
反正就很迷茫，很痛苦。說到底，減肥還是對飲食知識和運動毅力的雙重考驗。
進步確實是有但是沒有自己想象的那麼明顯或者說不是自己想要的，我現在跑2k配速10的話蠻輕鬆的。
回家一稱是127.7，我不知道是哪邊的稱出問題了還是啥？
希望明天醒來能維持在128以內。
減脂還是在一定時間內充夠比較合適一個月，反正不超過三個月嘛，時間拖得越長就越難減自身的新陳代謝發生改變，然後身體適應了在那麼低食物下的維持日常的新陳代謝。
反正拖得越久就越難減肥。
1樓廁所有個癩蛤蟆，小小子，但是跳的好快呀，我感覺一下子就從廁所跑到客廳了。
那個老鼠在糧倉肥的流油還是在廁所餓的骨瘦如柴的。
這個東西真的很現實，不一樣行業或者是選對了地方，城市，國家，就會有不一樣的結局。
賣奢侈品的人家一單利潤可能就是你一個月的工資甚至是更誇張。
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