感覺2000字還是太難了，目前來說還是定在1500字吧，以後隨隨便便就有1500字再改成2000。
今天早上還是736的鬧鐘，鬧鈴響了就起了，這個好習慣還是可以。
起來打了個八段錦，我這周好都沒咋打，感覺打的不得勁，好像沒啥效果。
打完上大，上完大806分了，收拾一下，810吃早餐，看來下次可以早一點，不然沒什麼時間練體態，鬧鐘還是設為七點出頭吧。
早起還得是早睡啊，但是晚上老是想耍手機，耍久了還失眠，慘的很。
這個點去到飯堂一個人都沒有，阿姨都沒有，人麻了。
最後自己拿的包子，自己操作支付了。
話說這幾天我老是感覺自己做了一些自己沒做過的事情，比如說複習，運動等。
本來想做個影片上傳到keep跟練，結果我沒教練證弄不了，也沒十萬粉絲，後面有空的時候再弄到b站去吧，但是又沒有模板，要自己做的話有些麻煩，到時候再看吧，反正先按文字版跟練。
1髂腰肌拉伸，40sx2
2豎脊肌拉伸，40s
3大腿前側股四頭肌）拉伸，40sx2
4寬距臀橋40sx2
5單腿臀橋40sx2
6仰臥踏步走60sx2
7空中腳踏車60sx2
8反向卷腹向上60sx2
9腹式呼吸平板支撐60s
10放鬆拉伸
中午睡得我頭昏腦脹，1246睡的，1630起的。
然後玩下手機準備練keep，結果1715了，快吃飯了，我一看今天的訓練內容全是上肢體，手臂還是有點痠痛，不知道晚上能不能頂得住。
今天好像什麼也沒幹，週末就是這個樣子嘍，無聊的很，我還尋思看部電影呢。
又不出意外，晚上的菜都是中午剩的，今天這個廚師是昨天那個，只能說中規中矩，一般般。
