旋轉乾坤髖膝樁，陰陽別翅退兩旁。
蛟龍出海迎面上，鴉雀窺魚虛待勢；
寒雞覓食妙偷襠，童子探海敵慌張。
玄龜戲水龜行步，仙道開門蹬且撞；
仙人指路點中堂，懶龍臥道不相往。
紫燕穿林穿襠手，五行步鬥圓圈走；
五龍暗渡手腳忙，黃蜂入洞撩臂膀。
金蛇繞梁橫抱拐，黑熊反背左右掛；
青龍回首把襠傷，收勢平氣修純陽。
9、太極拳最早傳說的起源是何朝何代？
<101nove.明朝
太極拳起源眾說紛紜：民間大致有唐朝許宣平、南宋或元末明初時期的張三豐、清朝陳王廷和楊露禪、王宗嶽等說法。
10南方洪拳是以五形拳聞名，是哪五形？
a虎、鹿、熊、猿、鶴101nove.虎、猿、鶴、狼、豹
南方洪拳先在廣東流行，是廣東“洪、劉、蔡、李、莫”五大拳之首。南洪拳以龍、蛇、虎、豹、鶴五形編成。可以單形練習，如龍拳、虎拳、蛇拳等；亦可混合練習，如虎鶴雙形拳、五形拳等。其特點：腿法比較少，步穩勢烈，硬橋硬馬，剛勁有力，以聲助威。北派加上熊，猿猴），鷂，雞，鷹，燕，馬等拳勢，以四平大馬，跳躍騰娜，閃展靈活，拳勢威猛，大開大合。
11白鶴拳的風格是什麼？
a動中有靜靜中有動101nove.似剛非剛似柔非柔
白鶴拳以鶴為形、以形為拳、取象於名、冠於雅稱、寓意其中、便於記誦、易於領悟、利於習練。
它的套路動靜有法、虛實分明、快慢相間、起伏有序、脈絡貫通、神氣流暢、似剛非剛、似柔非柔，形神兼備，輕盈靈巧、瀟灑飄逸、彈抖勁力足、技手變化多。
12玉環醉步、鴛鴦腳，屬於醉拳中的哪種套數？
<101nove.醉八仙
醉拳是模仿醉漢動作的一種拳術。這種拳打起來，很象是醉漢酒後跌跌撞撞，搖搖擺擺，但實際上是形醉意不醉，是由嚴格的武術手法、步法、身法等組成的套路。醉拳中有“太白醉酒”、“武松醉跌”(即玉環醉步，鴛鴦腳）、“魯智深醉打山門”、“醉八仙”等名稱。醉拳根據其不同名稱而組成不同形象、不同內容的套路，但都離不開醉形醉態的特點。醉拳由於其內容多跌撲滾翻動作，故又被認為是“地趟拳”的一種。
13猴拳的主要模仿物件是哪種猴子？
<101nove.松陽銀猴
中國早在西漢時就有了猴舞和猴拳。西漢長信少府檀長清曾在一個盛大宴會上表演獼猴舞。長沙馬王堆3號漢墓出土的西漢帛畫《導引圖》上有“沐猴灌”的名目和圖象，描繪的正是猴子的動作。明代戚繼光著的《紀效新書.拳經捷要》也有猴拳的記載。金鐵庵在《醉八仙譜》中指出：”拳法之盛行南方者，以七紅、八黑、大小天罡、猴拳最為普遍。”峨眉山風景奇秀，其中峨眉靈猴更是拳家的仿生物件。峨眉猴拳遍及全川，拳路較多。
14修煉鐵布衫，從哪一式開始？
<101nove.玉兔踢門
鐵布衫第一式金剛站樁
雙腳開立，與肩同寬，雙腳成外八字站立。膝微屈似坐，雙手提抱於胸前，與胸相距約30公分，手指似彎非彎，似夾非夾、勞宮相對、身體正直、兩眼微閉、舌抵上顎、全身放鬆、自然呼吸，全身關節成三角狀彎曲，體會“全身皆氣”的感覺。
15與俠家拳配套的武器都有什麼？
<101nove.鞭、槍、棍
俠家拳的特點：“放拳如猛虎，出槍似蛟龍”。“拳法剛烈，威猛。動作長橋大馬，大開大合”。套路以拋拳、沖拳、沖鋒拋拳為主，勁力以發長勁、拋勁為主，沖擊力強。槍法以彈、拋、圈、託為主，進攻勇猛快速。拳術套路有：十二支橋、小羅漢、大羅漢、虎鶴相鬥4套；器械套路有：單刀、左把槍、九點十三槍響棍等。
