“各位請到自己的位子上，準備一下吧！”老闆在一旁站在岸上，看著此時已經入水的兩艘龍舟。
“來吧，來吧，我的熱血之魂已經熊熊燃燒了！”李洛克在一旁迫不急的想要拿起船槳就想要開始劃。
“李，你等一下，一會你在我這個人位置，我在哪邊方便我吐。”凱在一旁死要面子活受罪。
“羽瀧，老師為什麼你要跑去船尾啊？”喜羊在一旁不解的看著羽瀧奇怪的動作。
“啊哈哈，一會你們就知道了，反正只要誰先到了就行，我們用什麼手段，也沒說。”羽瀧此時脫下自己的上衣。
ps：龍舟或稱龍船）是指中國、越南、日本、琉球的龍形舟，也是中國和琉球端午節競賽活動時使用的人力船隻。龍舟上畫著龍的形狀或把舟做成龍的形狀。龍舟不單是傳統中華文化的一部分，從其引伸發展出來的龍舟競賽現已發展為體育活動。由於龍舟競賽被推廣成為體育專案，因此龍舟也成為此體育專案的主要用品。）
“一般划龍舟一般一艘龍舟共有十八對槳、一位舵手、一位鼓手、一位奪標手等共二十一位成員。而要讓龍舟劃的『快』，必須要有最大的『合力』，此『合力』來自於每位成員的基本技巧、動作一致性、配速以及默契等。本文針對基本技是行敘述；共分為握槳及支撐技巧和划槳預備動作等兩個小節。希望能以龍舟基本技巧為基礎，加強動作一致性、配速、默契的配合，藉此提升整體速度，以提供教練或選手參考。”羽瀧在一旁說道。
“接下來我和你們說說握槳及支撐技巧
一）握槳：
以左手划槳的槳手為例，該位槳手的右手應將食指與中指分開並扣於槳的握柄上，左手應握於槳葉上方一個半拳頭的位置。
二）腳的支撐：
以左手划槳的槳手為例，左腳應撐住座位前方的腳踏板區域，主要目的在於增加蹬腿的力量，因為划龍舟並非只依靠上半身的力量，而是全身的力量。而右腳必須曲屈，右腳曲屈主要目的在於協助身體的平衡。
划槳預備動作
划槳動作主要重點與斜前方槳手及右左）方槳手的配合。因此除了基本划槳技巧的一致性是訓練重點之外，整體動作的一致性更是季前訓練期的重點之一。
1.右手動作：以左手划槳的槳手為例，右手稱為上手，在預備動作時上手應該彎曲90度，拳頭朝前。
2.左手動作：以左手划槳的槳手為例，左手應該在預備動作時儘量的往前延伸。槳手在完全往前延伸的情況下，槳葉若會碰到前一位槳手的手肘或肩膀的話，表示前一位槳手的動作沒有完全伸展開。
3.身體動作：以左手划槳的槳手為例，以左手划槳的槳手為例，在預備動作時應該儘量的讓左肩往前旋轉，最佳的動作是每對槳手在作預備動作時兩位槳手的肩膀是幾乎呈平行的狀態。
結語
各項況技運動的基本技巧雖然看似簡單，但是要突破瓶頸的話，最基本的就是紮實的基本技巧、動作。即使是世界級選手也不免要花費大部分的時間在於基本動作、技巧的練習。龍舟運動也不例外，每一個動作都做得紮實、穩定性高，之後再進行抓水技巧、動作一致性、配速以及默契等的練習，才能達到最佳的訓練效果。看似簡單的划船，其實想要劃好也很難的。”羽瀧在一旁看著沉思的眾人。
“好了，各位，現在適應的差不多的話，就可以和我說一聲了。”老闆在一旁詢問眾人。
“我們準備好了！”小李在一旁搶先回答。
“我們也好了。”沸羊在一旁生怕落後了。
“那各位，準備好！出發！”老闆在一旁大聲的喊道。
“衝啊！”凱剛剛在一旁大聲喊道，龍舟一動，瞬間凱就覺得不太對勁。
羽瀧作為一個現代人自然是知道，暈船是由於腦部在環境中收到錯誤的訊息所致。唐諾波斯基博士指出。為了使身體平衡，感覺器官不斷地收集外界的訊息，並送到內耳。猶如電腦一般，內耳會組織這些訊息，進而輸送至大腦。平衡系統發現內耳所接收到的訊息與眼睛所接收到的有出入時，便會發生暈船。
“凱老師，你怎麼樣了？”小李一邊划著船，一邊詢問著自己的老師。
“前庭器官產生過量生物電，影響神經中樞而出現的出冷汗、噁心、嘔吐、頭暈等症狀群。人的內耳前庭和半規管過度敏感，當乘船時，由於直線變速運動、顛簸、擺動或旋轉時，內耳迷路受到機械性刺激，出現前庭功能紊亂，從而導致暈船。它主要表現是在途中突然發生頭暈、噁心、嘔吐，面色蒼白，出冷汗、精神抑鬱、脈搏過緩或過速，嚴重者可有血壓下降、虛脫。這種眩暈，屬於周圍性眩暈之一。”羽瀧在一旁非常系統的說道。
“老師，他們都已經出發了，我們不抓緊嗎？”喜羊在一旁問道。
“我們也走！”羽瀧脫掉褲子，穿著短褲，直接抱住船尾，自己的下半身直接沉入湖中。
“我要飛上天，變成太極金仙！”羽瀧將自己的火龍腰帶轉換為噴射模式。
羽瀧因為沒有完全在船上，所以暈車的症狀也不會很明顯，羽瀧一隊人在後面很快就能追上凱等人。
“他們要追上來了！”天天這個時候看見龍舟正在以超出常人的速度，快速逼近。
“八門遁甲！開門！開！”此時李洛克開啟了八門遁甲第一門。
“白眼！開！”此時寧次開啟了自己的白眼，觀察後方的情況，發現船尾的背後羽瀧身上，赤紅色的能量正在不斷的輸送到腰間。
“不行，他們的速度還是太快了！”沸羊在一旁有些著急，開始結印。
“水遁水龍彈之術！”一條巨大的水龍在湖面上凝成。
“李洛克你專心划船，後面交給我！”日向寧次在一旁說道。
而另一邊遠在團結屯的光頭強，還在為嘟嘟賺奶粉錢。
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