翻一翻今天的老黃歷，適宜運動，她聞著遠處港口傳來的海水鹹腥，不自禁打了一個噴嚏。
沒跑幾圈，她就落後了，季林越有良心，也掉在隊伍最後，和她兩臂寬的距離。
算下來，葉紹瑤已經跑了十公裡，超負荷了。
“芍藥，等會太陽曬在頭頂上，就更難完成任務了。”遙遙領先的隊友提醒。
邁一步也能抽走她最後一絲力氣，葉紹瑤停下來，雙手支著膝蓋：“我偷懶吧。”
“恐怕不行，”季林越也埋下身，“門口有高畫質攝像頭和紅外感測器，能實時監控成員數量。”
氧氣似乎供不上大腦，葉紹瑤只覺得這玩意應該是一門高科技。
有這先進的技術，不用在醫療軍工，來監督她跑幾圈做什麼。
看來養成自律這個好習慣，讓她收獲的也不全是好果子。
希爾維婭說波卡教練有些缺陷，葉紹瑤想，她得出了答案。
剛適應高強度的訓練沒幾天，boca做出一個足夠讓她目瞪口呆的決定。
“葉，從現在開始，你需要練習四周跳。”
葉紹瑤呼吸一滯，表情有些呆愣，她又確認一遍：“幾周？”
<101nove.ho四周，波卡洛夫不耐煩地重複。
“但我的三三連跳還不穩定。”葉紹瑤說。
“正因為你的第二跳非摔即存，所以需要透過吊杆盡可能拔高你的跳躍上限。”
也就是說，練習四周的目的，並不是突破四周，而是支撐三週跳的高遠度。
這是個很大膽的想法，真到用上吊杆，葉紹瑤才覺得要命。
腰身是被緊緊束縛住的，她能感覺到自己被提起，在並不合適的高度快速旋轉。
轉了幾周，她數不清，只是每一次落點都不一樣，或是朝向教練，或是面對板牆，或者沒能用刀刃夠到冰面，曲著膝蓋跳踢踏舞。
“你的彈跳力很差。”
在恢複訓練四個月就找回五種三週跳的葉紹瑤頭一次被人這麼評價。
為了維護師生關系，她只能在心裡駁兩句。
“彈跳力的訓練強度還得增加，我打算在18＋12英寸的基礎上，再添一塊6英寸的跳箱。”
“教練，我的膝蓋有傷。”
“什麼時候的事？”
“四年前。”
“四年，連癌症都可以痊癒。”
波卡教練駁回她的訴求，為了防止她耍小動作，將12＋6英寸的海綿直接換成十八英寸的一整塊，近乎一米的跳箱擋在眼前，有她的的胯骨高。
同住一屋的舍友有些支吾：“芍藥，我怎麼覺得，教練在針對你？”
“你也這麼覺得？”
不只是吊杆四周，她的一切訓練標準都在向同組男運動員靠攏，壺鈴高翻一個不落，偶爾還得和冰舞組一起學芭蕾。
