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就算謝十州沒拿下武科狀元，那也不損失什麼，只是晚幾個月任職罷了，因此皇帝特許謝十州可以等到武科舉考完之後再上任。
得到皇帝的許可後謝十州也能安心的備戰武科舉了。
自科舉考試開始後，謝十州就沒怎麼練過了，但是此時再開始練卻沒有絲毫的生疏，由此可見謝十州的基礎學得有多紮實。
“我現在的身體素質已經不同於以往了，經過以前的勤學苦練已經大大提高了，現在無論是力量還是筋骨韌帶都比以前強得多，而卻還學會了八極拳，現在再進行這種小兒科似的基礎訓練，根本就是在浪費時間……”謝十州正在心裡吐槽著。
原來，今天柳葉白一找就叫醒了謝十州，帶他來訓練。謝十州滿心歡喜，本以為柳葉白會教他什麼高深的武功，結果只不過是叫他踢木樁。對此，謝十州正有些鬱悶，覺得柳葉白大材小用了。
但是，心中再鬱悶，他也得聽師傅的話，因此，謝十州也不再多想，放開手腳，按照柳葉白的指導訓練著。
同時他也在心裡安慰著自己：基礎學得好了才能學更加高深的武功，而且此時基礎打得牢固以後對功夫的理解才會越來越深，再者，基礎招式也不全是無用的，因為基礎所以好學，以後也能在軍隊中普及。
“停停停！動作不標準，不要以為踢木樁是個簡單的動作就可以放鬆，踢木樁看似簡單，但它能鍛煉你的手腳進退和協調性，更重要的是，你在踢的時候不要把它當木樁看，要把他當成敵人，要想象他會動，還會反擊，所以你踢的時候盡量不要露出破綻。
你剛才那一腳踢得太高了，踢得太高就等於你把你和對手的距離拉長了，如果此時你的速度跟不上，就很容易露出破綻，被對手抓住機會反擊。”
正漫不經心地踢著木樁的謝十州，被柳葉白一頓教訓，不過聽過之後細想，還真是如此，對柳葉白的敬重，崇拜之情不由得又深了一些。
“十州，你看好了，關於這一招腿法的練習，我再給你演示一下，你到旁邊看好。”
說完，柳葉白就對著木樁擺了個姿勢，身體正對木樁，雙腳張開，感覺整個人都在積攢著一種氣勢，突然柳葉白身體向左傾斜，整個人以左腿為支點，將重心轉移到最腿上，隨後踢出右腿，整個身子在隨著這一腿的踢出旋轉起來。
下一刻，他的右腿就和木樁來了個親密接觸，啪啪啪啪，一瞬間就連踢了四腳，隨後緩緩收腳，又恢複成一開始的姿勢，整個過程左腿沒移動過一分。
“厲害。”
謝十州雖然不如柳葉白厲害，但好歹也是習武之人了，自然看得出柳葉白這一腳的門道來，這一腳不僅威力大，而且能鍛煉到的肌肉也是十分可觀的。
單單一個側身踢腿的動作，對練習者的腰力，腿力的要求就不低，尤其是相關幾處關節的韌帶，吃力更大。
如果不能把姿勢練到相當標準的地步，強行側踢，非要扭傷腰腿不可。
柳葉白的動作相當標準，但在他有心的控制下，腿上的力道並沒有大幅度的撼動木樁，以他的實力，踢斷木樁並不是什麼難事，但也正是如此才更加顯示出柳葉白的高明，因為全力以赴不難，但要將力量拿捏得當，這沒有一定的功底是做不出來的。
“好了，看明白沒有，接著訓練，接下來你就先將這招學會，之後我會再教你其他的。”
就這樣，謝十州一連練習了幾天才將這招學會，而柳葉白也如先前所說教他新的東西 。
只見柳葉白站在木樁前，將手掌輕輕放在距離木樁還有寸許長的地方，隨後猛地發力，一掌擊在木樁上，頓時噗的一顫，一人多高的木樁猛烈的晃了一下，不過卻沒有斷掉。只是在木樁的背面，卻有一個大坑，後面木屑紛飛。
隨後，柳葉白收功站定，說道：“這叫寸勁，能在最短的距離內爆發出最強的力量，出招時要瞬間調集全身的力量，集中於上身，再經由手臂發出，力求在最短的距離內發揮出最大的力量，這就好比是把鞭炮一下子全丟進火堆，會在瞬間爆炸，這比正常放鞭炮産生的威力更加巨大。”
將這招練好，和敵人交手時就能更靈活，想要發力時便不會再被距離限制，趁著敵人不備時甚至能重傷對手，實用性極強。
其實這寸勁並不是什麼高深的技巧，習武之人大多知道，但是將它練到爐火純青的地步的人卻沒多少，只因為，這招對人的身體素質以及武學修養要求極為苛刻，出招時要調動全身的肌肉，在單獨使用這招時可能會覺得，調動全身肌肉很簡單，但是在實戰中時就不是那麼一回事了。
畢竟，不同的招式有不同的發力技巧，調動的肌肉也不盡相同，想要在不同的招式中自然平順的用出寸勁，那是極難的，一個不慎就會適得其反，給對手可乘之機。
看著是一個簡單的出拳動作，但是在看不到的地方還有更多的學問，從小腿到大腿，再到腰部以及整個背部肌肉，每一處的力量層層遞進，再到肩膀，然後傳遞到手臂，最後是拳頭，環環相扣，似海浪疊加，當所有的力量都彙集在拳頭上時，再用力擊出。
除了肌肉的發力外，在出招時還要保持身體的平衡以及自身的靈活性，因此，當你練成這一招時，你的身體素質就已不是一般人能比的，放眼整個江湖，能將寸勁用得爐火純青的人也沒幾個。
聽了柳葉白的解釋，以及看到那木樁的模樣，謝十州已經被驚得說不出話了，想不到一個小小的動作，竟然包含著這麼多的學問，而且威力如此驚人，謝十州當即就開始學習，爭取要在最短的時間裡將寸勁學會。
從此，謝十州每天的修煉又多了一個專案：鍛煉身體。因為，要是沒有足夠的力量，動作再標準，那也發揮不出多少威力，所以除了刻苦學習發力技巧以及動作外謝十州還要增強自身的身體素質。
每天早上，謝十州都早早起床，鍛煉身體，下午就開始練習寸勁，在柳葉白的指導下，謝十州每天都認真的學習，進步很快，身體也隨著一天天的鍛煉越加強壯起來，身上的肌肉越發明顯，從外表上來看，絕對不會有人相信，謝十州還未及冠。
