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日常讀完書之後, 秦簡就開始體態練習了。
沒有其他原因，理由很簡單, 是個女人都不希望自己有老去的一天。
衰老這個詞，她才不想見呢, 以前仗著有靈氣洗去身上的雜質, 現在到了這個地方，只能夠入鄉隨俗了。
一般來說，衰老是有兩種的。
一種是外表的衰老，這種衰老是很容易理解的，比如皺紋, 比如鬆弛，比如很多……
這種外表的衰老，又分兩個部分, 外源性的和內源性的，外源性的最大殺手無非就是紫外線, 防曬好了就行。內源性的就有很多了, 一般是要靠良好的生活習慣、心態, 以及抗糖化抗衰老。
防曬最好的就是待在家裡不出門，當然, 這並不是保險的, 很多人待在家裡一樣黑, 所以，不管春夏秋冬室內室外刮風下雨，穿長衣長袖是最保險的, 至於臉，室內塗好防曬霜就行，室外最好還是硬防曬，比如太陽傘，太陽鏡，防曬口罩。
太陽鏡有必要嗎？不想多年後，人老珠黃就戴上太陽鏡，珠黃的最直接的罪魁禍首，就是紫外線，俗話說就是曬太多了。還有另外一種要注意的就是，人的眼睛只要看到光，身上就會智慧産生黑色素抵禦，所以如果想避免的話，還是需要的……
防曬口罩主要是唇部沒法塗防曬霜的問題，當然，如果是防曬型的口紅，堅持塗，補塗，又不作，多年後的唇部一定比別人嫩比別人好看就是了。
在抵禦紫外線抗衰老方面，塗上防曬霜長衣長褲在家裡是最好的，然後塗上塗上防曬霜長衣長褲加上防曬傘等硬防曬在室外也一樣，反正防曬的越全面，越滴水不漏，越抗衰老。
在價效比方面，防曬霜比所有的護膚品都要值得，任何問題預防都比拯救來得輕松，預防皺紋可比皺紋出來了來得簡單，預防變黑可比變黑了用美白精華簡單，預防衰老可比鬆弛衰老後修複簡單。
至於防曬霜的用法，沒竅門，勤快塗就是了，並且大多數防曬霜是不需要卸妝的，有的防曬霜不防水，有的防曬霜不防洗面奶，有的防曬霜雖說防水但是並沒有那麼防水，洗面奶一洗就掉，當然，那種出了名的防水防汗的洗面奶那是必須卸妝的。
有些人並不是很喜歡防曬霜，要補塗，並且容易蹭掉，還粘人，感覺不好，全身塗價效比也不高，那麼這個時候長衣長褲長裙就出來了，一整天都不用補塗了，如果有普通的長衣長褲長裙就穿普通的長衣長褲長裙，專業的防曬衣太貴了，且防曬值不一定比普通的衣服高，因為為了追求舒適感，防曬衣會比較薄，衣服薄透光太多的話，哪怕是幾千塊的防曬衣，也不如幾十塊的普通衣物。所以，不用盲目追求專業防曬衣褲，看情況選擇就好。
嚴格的防曬，等於美白、抗衰老、防斑、防豆、嫩膚……
秦簡在某個年代，就花了十年的時間……
嘆氣。
那個時候她才剛剛學藝就被師傅丟到了一個凡間，對的，那裡也是一個沒有靈氣的世界。
然後小小年紀的她在各種知識的洗腦下，瘋狂的迷戀那些抗衰老的東西，不客氣的說，她的那些保健小藥丸比藥店裡的品種還多還齊全。
葡萄籽膠囊，美白抗衰老。
番茄紅素膠囊，防紫外線抗衰老。
膠原蛋白，補充修複面板。
還有什麼月見草、什麼螺旋藻、什麼靈芝孢子粉、什麼松花粉、什麼維生素、什麼鈣鎂、什麼什麼素……
