自己在這一行幹了十幾年，還能讓一個年輕後輩比過去了？
約翰遜想起剛才唐森侃侃而談，說些什麼規則變動所帶來的影響，心裡就有些嗤之以鼻。
年紀不大，忽悠人的本事倒是一流。
他立刻注意到，唐森帶著布朗在練，布朗做什麼專案，他就做什麼專案。
約翰遜默默翻了個白眼。
閒的！
你跟著一起練，那是球員訓練還是你訓練。
你盯好球員，發現球員訓練中有不到位，懈怠的情況，及時指出就完事兒了，擱這兒表演什麼吃苦耐勞呢。
不過剛有這個念頭，他就聽見唐森出聲指出布朗速度慢了。
“上一組啞鈴震盪分腿蹲，6次單邊，我完成單邊，你應該進行到第5次，現在是第4次，所以你慢了。”
唐森輕，矮，速率快，完成的耗時更短。
“先生，是你快了吧。”布朗笑嘻嘻的辯解了一句。
“少來，加速！”
唐森笑罵一句。
旁邊約翰遜恍然大悟。
合著唐森不是沒關注，而是以自己為參照標準，一樣可以隨時察覺到布朗完成的是否到位。
可是……這不還是閒的嘛。
你掐表不是一個樣嘛，甚至於能更準確一些。
約翰遜鬧不懂。
但倒是發現唐森和布朗的關係真不錯。
一起有說有笑的訓練，不像是訓練師和學員，反而像是一對訓練搭子。
這種氛圍，說實話約翰遜還挺羨慕的。
他看了一會兒，又注意到一點。
唐森做的一些專案，比如彈力帶抬腿訓練，還有障礙物髖關節力量和靈活性訓練，這些好像都是田徑運動員常用的訓練專案。
在成為訓練師之前，約翰遜曾經是一名三級跳運動員，還拿到過加勒比運動會的銅牌。
這些訓練方法他熟。
暗自搖頭。
雖說身體訓練方面，方法肯定有相通之處，但田徑和籃球畢竟是不同的專案，側重點是有差別的。
簡單的拿來就用，反正約翰遜覺得不合適。
不過很快，約翰遜又注意到，唐森在每一個訓練專案之間的安排有一些特別之處。
他是分組來的。
而且不光是一組偏動態，一組偏靜態混著，每一組的負荷也不一樣。
一組靜態的高負荷，然後銜接一組低負荷的動態專案。
一次完整的訓練，不光是要根據訓練目標，安排不同的訓練專案，訓練專案的具體順序和安排也十分關鍵。
或者說，是訓練是否有效的精髓所在。
因為人不是精密的機器，體能和肌肉是有疲勞週期的，安排好高低負荷，休息的頻率和長短，才能事半功倍，提升效率。
