“明白了。”
葉欽看著嚴凝比劃的動作，點了點頭，嘴唇微動，跟著又默默地複述了一遍。
“你先跑幾趟自己體會一下。”
嚴凝看著葉欽低聲嘟噥，知道這是葉欽的學習風格，她只要一講技術要點，葉欽不管明不明白都會先完全記下來。說不上這樣的方式是好是壞，但在她帶過的幾個體育生裡，葉欽的用心程度絕對超過了大部分人。
跑動技術的雕琢是一個長期的過程，需要身體一點一點去改變適應，奔跑的時候還需要體會那細微變化後的感覺，然後養成習慣，光靠說說自然是不可能完全掌握的。
跑道上的腳步聲再次響起，葉欽的身影開始在彎道一遍一遍的奔跑，先是最內側的第一道，然後到最外側的第八道。
每一個道次和每一趟的彎道跑，葉欽都細細地體會著自己在快速跑過彎道時的變化。看著很簡單的一個彎道跑，但是細微的技術改善調整，卻能夠讓人跑得更輕鬆更舒服。
遠處看著葉欽開始進入訓練節奏，嚴凝站在場邊，輕輕吐了口氣，眉頭不經意地皺了起來。
她心裡一直憋著一股勁，葉欽沒有去專業隊，留在了秀水二中，她很希望把葉欽給培養出來，不想葉欽在她手裡耽擱了。和校長溫同師各種爭取福利，就是想讓葉欽能夠儘可能有好一點的條件。這個階段練體育年齡上已經沒有優勢，如果再耽擱了，以後很可能一個好苗子就這樣給荒廢了。
這個寒假她通宵達旦，熬夜研究了託人給帶來回來的教練類書籍和訓練方案，但越是瞭解得多，就越是發現自己知道的太過片面，以至於讓她有了種無從下手的感覺。
在她曾經的職業生涯，很多東西都是聽著教練講，然後嚴格執行，去做，去訓練，但內裡的很多根據並不太清楚，知其然不知其所以然，沒有想過那麼深奧的一層。
做一個體育老師，她所學習瞭解的那些是足夠應付了，一些簡單的訓練手段和方式，能夠很清晰地傳遞給學生，但要是想更進一步，給葉欽提供專業的訓練，光是她的個人素養就有些力有未逮。
老師是傳授知識，將所瞭解的知識要點灌輸給學生，消化理解。而教練側重的是總結訓練物件的具體情況，分析他所存在的問題，然後指定計劃，給出解決方案。
比如她寒假的時候分析了兩個體育生劉一禎和李建超兩人的技術特點，劉一禎的腳掌著地支撐及向後用力力量很大，後蹬腿充分伸展。但是大腿前擺能力很差，大腿前擺至與水平面角度拉不開。
而李建超前擺大腿能拉得開，但支撐腳的落點，往往較明顯在身體投影前方，支撐也沒有充分地舒展開來，看上去有點“坐”著跑。
問題她找到了，但兩個體育生需要的並不是她單單挖掘出問題，而是要她提供一個合適的改善計劃和提升方案。
而這種計劃方案不是一朝一夕，單人針對性的訓練模式在當前根本不合實際。
而葉欽，她現在才開始著手建立檔案，對於葉欽的技術特點都還停留在表面階段，更別說深入的制定訓練計劃。
從省隊拿到手的幾個訓練計劃，她自己也頭頭尾尾看過好幾遍，刪刪改改，甚至自己根據這些也制定了幾個訓練提升計劃。
但很多計劃做完之後，她自己都看得出來不適合，太膚淺。她越想向專業的教練看齊，遇到的問題就越多。水平不夠，沒有助手，無人可依賴，只能靠自己不斷摸索，自加壓力，沒有人分析、探討，做方案，光靠她自己一個人力有未逮。
看著場中正在訓練的葉欽，她發現又一個難題擺在了自己面前。
