第二天，葉欽在秀水二中操場上看到嚴凝出現的時候，人有些愣神。
一個寒假十幾天的時間過去，再看到嚴凝發現她氣色差得嚇人，臉色蒼白，黑眼圈很重，眼裡隱隱帶著血絲。
“嚴老師，你生病了嘛？”葉欽看到嚴凝的第一反應就是這個。
“沒事，寒假有點忙，沒怎麼睡好。”嚴凝輕咳了一聲，略有些疲憊地搖了搖頭，“準備開始訓練吧。”
“好。”葉欽點了點頭，看嚴凝不想多說他也沒再追問，反而說道，“那我今天練什麼？還是按照之前的來嗎？”
放假前葉欽一直按照嚴凝說道速耐為主的訓練，加強自己的跑動能力，當時嚴凝有說等節後給他制定一個新的訓練計劃。
“先問你個問題，你知道為什麼徑賽跑步為什麼總是朝左跑嗎？”嚴凝沒有直接說訓練專案，反而問了個有些不太相干的問題。
“嗯？”葉欽微微愣了下，接著認真想了想，接著搖頭道：“不知道。”
他從接觸跑步開始，好像所有人約定成俗地都是按照逆時針方向往左邊跑，但似乎真的沒有人講過是什麼原因。
“徑賽往左邊跑這個規則1912年國際田聯成立時定下來的，原因挺多的，一般普遍認為是說人心臟位於左側，所以重心容易偏左，還有人的起跳腳多是左腳，重心也偏向左腳。另外也有一些物理學說是地球自轉，往左邊跑身體會特別適應……”
葉欽似懂非懂地點了點頭，有點疑惑道：“老師，幹嘛說這個呢？”
嚴凝輕輕揉了揉太陽穴，慢慢開口道：“你馬上就要去參加省裡的青少年田徑錦標賽，其他的東西我也不講了，就和你說說彎道技巧。走，去跑道那邊。”
“好。”葉欽點了點頭，瞟了眼嚴凝，總覺得對方神色有些怪怪的。
秀水二中的訓練條件有限，但好在當初學校地方佔得夠大，操場上足夠劃出一個400米的標準跑道。
站在跑道的彎道起跑位置，嚴凝擺出了一個跑彎道的動作，“跑彎道的時候要注意，身體的重心要微微內側傾斜，注意我說的是重心。200米一個彎道，大概距離是114米，400米有兩個彎道，你自己可以想得到彎道的加速有多重要。”
“彎道跑的時候手臂和腿的擺動方向，大概要與你切線的方向平行。在我們跑動的時候，身體是處於後蹬階段，腿和手臂迅速有力的擺動，可以使人體的重心獲得更大的加速度。左臂的擺動稍離開身體，右臂的擺動則要靠近軀幹一些，就是這個位置，右臂和右腿的擺動幅度稍大於作弊和左腿，右臂前擺時，肘和大臂靠近軀幹，手和小臂的前前引路線是向人體縱軸線方向擺動，也就是這樣…………你在直道進入彎道的前面兩步，就必須要做彎道跑的身體準備。”
“我這樣說你能聽明白嗎？”嚴凝手腳配合著演示著技術要點，轉過頭看向葉欽。
“大概是聽明白了，不過，好像和你之前講的有點不一樣。”葉欽回想著嚴凝剛才演示的動作，抓了抓後腦勺。
“我以前是怎麼講的？”嚴凝抬頭看了眼葉欽。
“你以前講過彎道的時候，上半身就朝內側歪一些，然後左手擺臂的幅度小一些，右手的幅度大一些……”
“不是這樣。”嚴凝沒等葉欽說完，打斷道，“我以前可能說得不夠細緻，彎道跑動的時候不是上半身朝內側歪一些，這樣不對，會造成身體向心力傾斜，浪費能量還有引起運動器官緊張。”
嚴凝說著，雙手比劃著，左手手掌當成地面，右手手掌斜斜地切了過去，“彎道跑的時候身體應該是地面應該是一個夾角，是從頭到腳的整體，不是一個上半身的傾斜。”
