「碰！」伍少祺果然成為第一個撐不住來牆上落到軟墊上的人。
「快回牆上去，不要休息。」安格豐手裡拿了根水管粗細的竿子，用竿頭戳了戮他：「快上去。」
「我沒力了…」伍少祺把汗水抹在肩頭。
「沒力也要上牆，快點。」安格豐催促著。
伍少祺在心裡罵聲娘，咬著牙又爬回牆上去，但沒力就是沒力，還撐不到二分鐘又掉下來。
「掉下來要立刻回去，別讓我再說一遍。」安格豐用竿子敲了敲他的肩。
「就說沒力了，我一上去還是要掉！」伍少祺喊道。
「其他人都沒掉，你為什麼會掉？」安格豐厲聲說：「你心裡一直想著沒力沒力，而不去想出省力的動作，當然會掉。」
操！伍少祺蹭地站起來又爬上牆，大概是好勝心跟怒氣互相激將，這次撐了三分多鐘才掉下來，他沒等安格豐提醒，立刻又回到牆上。
「很好，記住手痠的感覺，忍耐它克服它習慣它。」安格豐一邊走動看隊員的動作，竿頭在掌心敲著：「人的忍耐力也是可以訓練的，你覺得忍耐不住的時候，要告訴自己再撐一下。」
過三十分鐘之後陸續有其他隊員掉下來，個個都是二話不說又上牆去，十一月多天涼的很，但每個隊員衣襟盡濕，手心更是滑的不象話，只是大夥兒都眥目瞪眼地咬牙撐著，嗯嗯啊啊喘著粗氣，就是死死扒住巖點不肯落他人之後。
「好了，時間到。」安格豐掐著定時器：「大家下牆吧。」
全員立馬鬆手直直落在墊子上大字型躺平，汗水很快地在墊子上印出大字型輪廓，好像剛剛做完桑拿似的。
「累了嗎？」安格豐垂眼看整排躺平的隊員，無情宣告：「休息15分鐘之後再上牆20分鐘。」
「啊啊啊！教練饒命啊！」下墜曲線的哀號聲鬨然響起，安格豐邪惡地笑了笑：「求饒對我沒用。所謂教練就是叫你練就練！懂嗎？還不把握時間喝水。」
十五分鐘後，伍少祺如一坨爛泥似的重新上牆，本以為第二輪會連五分鐘都撐不住，沒想到卻奇跡般地撐了十五分鐘才掉下來，其他隊員則一口氣做足二十分鐘，莫非是迴光返照了？
「有沒有覺得身體比較適應這樣的強度，對痠痛的忍受度都也提高了？」安格豐看著大家：「不要小看身體的適應能力，不要隨便就覺得做不到。」
一群剛剛經歷地獄又爬回人間喘息的運動員體會到一些皮毛，良藥苦口，訓練大概也是這樣子吧？
「好了，」石平拍拍手：「休息過後開始爬路線。等爬完路線我們還要練習打繩結跟繩索轉換，為下週末去戶外爬巖做準備。」
講到這個，大夥兒當做要去郊遊踏青興奮地吱吱喳喳，石平拿著竿子在巖壁上敲了敲：「戶外攀巖危險性跟不可控的因素很多，大家不要開玩笑，安全第一。」
「接下來幾天我會說一些戶外攀爬的安全觀念。」石平又說：「你們沒有戶外架繩的經驗，所以這次會由我跟安教練架繩，然後大家再跟攀。」
安格豐要架繩？石平常常上巖牆示範路線，可是安格豐從來沒在他們面前攀爬過。伍少祺眼睛一飄看向安格豐。
唔…突然有些期待下個週末快點到來。<101nove.h 19
作者有話要說： 昨天手賤查了查跟有毒相關的文名，結果出來一大堆，於是我就把文名給換了。
另外目前是隔日的早上八點更新，偶爾會蹭一下玄學，請大家不要介意。
「伍少，你打的團膳不吃啊？」中午下課鐘響，楊東渝一轉頭發現伍少祺趴在桌上，心裡警鐘狂敲，深怕他又遇上什麼困難：「有事講出來我幫忙想想辦法，你可別又休學了。」
「我就是困，待會兒再吃，先睡一下。」伍少祺頭也不抬，翁聲翁氣地說：「下午開始訓練前半小時叫我。」
楊東渝看著他的發旋兒，皺了皺眉，把多帶的一瓶酸奶輕輕放在他桌上。
伍少祺睡到訓練開始前十五分鐘才醒，用不到五分鐘的時間把中餐跟酸奶掃進肚子裡，換好運動服趕到體育館，大夥兒已經自動自發地在做熱身。
吃的太快，他一彎腰一壓腿就覺得食物快從嗓子根兒蹦出來，不得不挺直腰桿揉一揉肚子，打個嗝順順氣。
