方子捷：“我管你是教練還是會員，趕緊起來，下去，去沙包那！最後兩組了，堅持一下！”
jessica：“那後面的體能環節能不能略過？”
方子捷在沙包旁拿起秒錶，說：“不要討價還價，你是教練還是我是教練？準備開始。”
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jessica：“啊！！！方子捷你個死賤人！我討厭你！我要再投訴你！”
jessica邊打捶打沙包邊唾罵方子捷，hugo和孫凝在一旁拍攝著，忍俊不禁。圍觀的人也在捂嘴偷笑。
帶完jessica的私教課，方子捷只有15分鐘左右的時間調整，他急急忙忙回更衣室重新換過一套的訓練服，整理好儀容儀表，準備帶他的公開課。
這天晚上，泰哥也來到金鉑狼人鍛鍊。他看到方子捷在帶課，肖逍在器械區鍛鍊著，他先過去跟肖逍打招呼說：“肖逍，原來你也在這呀。”
肖逍：“泰哥你好。”
泰哥：“陪子捷來？”
肖逍：“嗯，這一週他們公司需要進行新品試用紀錄拍攝，我幫他們打打下手。”
泰哥：“哦，原來是這樣。你也會練器械呀？平時喜歡鍛鍊嗎？”
肖逍：“平時都是他帶我練的，這些動作也是他剛教我的。”
泰哥招手inson過來，說：“店長，一會幫肖小姐辦理一張兩年卡。”
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inson：“好的老闆。”
肖逍：“泰哥不用客氣，我平時沒時間來這邊的。我要來跟著子捷來就行。”
泰哥：“那好吧，你繼續。我先去跑步，一會子捷上完公開課讓他來找我一下，我也有一段時間沒見他了。”
肖逍：“好的泰哥。”
方子捷帶完公開課，肖逍也已經練得香汗涔涔。她走過去跟他說泰哥找他。
但方子捷逛了一大圈沒找著，於是打電話給泰哥，原來他跑完步公司有事情處理，已經提前走了。併為自己沒有及時通知肖逍道歉。
肖逍說：“子捷，我想打靶和打你。”
方子捷：“啊？”
hugo和孫凝在一邊鼓動：“快快快，我們想看肖逍姐打拳。”
方子捷邊為她纏手帶邊說：“我的拳套可能有點味道，你別介意哈。”
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肖逍：“沒關係，看到你的私教會員打你，我也手癢癢了。”
方子捷對著鏡頭說：“以後請叫我人肉叉燒包！”
不容置疑，肖逍才是他最得意的弟子。打靶時，組合招式已經非常嫻熟，變化多端，而且腳步移動特別靈活。引得一眾金鉑狼人的教練圍在拳臺周圍觀摩。
打實戰時，肖逍看到judy也在拳臺下面圍觀，打得更起勁……逼迫得方子捷只有防守之力而無招架之功。
因為肖逍今天的運動量嚴重超標，回到家中，方子捷不得不為她馬殺雞，拉伸按摩放鬆。
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