直跑的時候提60斤重的東西，跑起來也費勁，更何況這個考核專案還不是直跑而是折返跑呢？還不允許手裡的重物脫落？
每跑40米就需要折返一次，就需要你提著60斤重的東西減速，然後再轉身，最後再進行加速。
而且整個過程中必須得保證速度快，同時還得保證腳下步伐穩。
速度如果過於慢，肯定會不及格，如果腳下不穩，一個不小心腳就崴了。
而且提著60斤的東西跑起來也不是想象中的那麼容易，最開始跑的時候並不是很累，而是越跑到後邊越累，雙腿發麻就不說了，那時候的你甚至手裡連東西都提不住了。
所以這個科目還需要一定的技巧，或者說是一定的戰術。
你得想方設法調節這其中的時間，分配自己有限的體力，不要跑到最後時雙腿發軟，跑不動了。也不要跑到最後雙手發抖提不住了。
張三在上次考核時就是因為剛開始跑得太快，最後雙腿發軟，根本沒有一絲力氣抬動自己的雙腿，速度才慢下來的。
而且他剛打完吊瓶還依舊發軟的胳膊，在那個時候也更加不給力，根本提不住手裡那60斤重的壺鈴，最後才不得不抱著壺鈴慢吞吞的走到了終點。
下禮拜考核的時候，自己一定要想方設法調節好時間，合理分配好自己的體力，保證200米重物折返跑這個專案能及格。
接下來的這個專案，張三也感覺自己這方面是硬傷，百米負重跑要22秒之內及格，張三感覺壓力非常的大。
如果說是空跑的話，他可以毫不客氣地說是自己可以在十幾秒之內就跑完100米，而且跑完之後還臉不紅氣不喘。
可是加個負重二字，就有一些為難張三了。這個考核專案是要全副武裝消防員全套裝備，衣服、帽子、腰帶、腰斧、腰包，空氣呼吸器缺一不可。
這還不算完，還要提兩盤水帶，才能正式開始參加考核。
消防員的這些裝備有多重？已經集訓了兩個月的張三，心裡清楚的知道，這些裝備全副武裝下來，將近有60斤重。
身上攜帶著60斤重的東西，要跑100米，和200米重物折返跑相比看起來是簡單了許多。
但是實際操作起來卻不是這樣的，這些裝備全是要裝備在身上的。
200米重物折返跑穿作訓鞋就可以了，跑步的時候腳下並不耽擱問題，只要你速度能上得來，你想跑多快就跑多快。
可是當穿上全套避火服跑步的時候，那情況就不一樣了。將近有6斤重的火靴，笨重不說，還夾著鐵片生硬，穿著這樣的鞋跑起步來，腳心和腳根根本沒辦法同時發力，跑起步的速度自然而然就會降慢幾分。
而且避火服的褲子也非常的厚重，跑步的時候更是讓自己的步伐都沒辦法往大邁。
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