啊！什麼？繼續跑？
張三聽到林蕭的話後，臉色頓時大變，自己現在根本沒有一點力氣了，再繼續跑，那不是要老命嗎？
張三有些不可置信的將目光投向林蕭，彷彿是想從林蕭嘴裡得到對方剛才是口誤說出的話一樣。
林蕭根本不理會張三可憐兮兮的小眼神，又一次對著張三開口催促到：
“既然還能行，那就繼續跑。”
他說完之後，二話沒說，一把拉住張三的胳膊，轉身就跑了起來。
完了，這下是要了我的老命了。被林蕭拉著跑的張三腦海裡頓時一片空白，彷彿已經對整個人生失去了興趣。
這個林蕭也真是的，一點都不會體諒自己的學員，自己都摔倒了還要跑，萬一出了什麼事，他能擔得起那個責任嗎？
張三的腳步下意識的跟隨著林蕭的腳步奔跑著，腦海裡還有一些不岔的想到。
咦！怎麼這麼慢？跑了一會的張三，猛然間發現，自己跑步的速度好像非常慢，慢的簡直有些不可思議。
發現了這一點的張三，也顧不得在心裡詛咒人林蕭，邊跟隨著林蕭的腳步奔跑著，邊觀察起自己此時的狀況來。
頃刻間他就發現，林蕭拉著自己，步速要多慢有多慢，步距要多短有多短，半天也跑不出去幾米。
自己現在的跑步與其說是跑步，還不如說是慢走呢。
張三雖然不明白林蕭這麼做有什麼用意，但是現在這個速度，自己跑起來也不累，張三也便聽之任之，緊隨林蕭的步伐跑了起來。
“調整呼吸，把握好節奏，跟緊我的腳步，不要太快，也不要太慢……”
林蕭一邊拉著張三緩慢的向前跑著，一邊開口向著張三闡述跑步的要領。
並且不斷的鼓勵著張三，帶著他穩中有序的朝著前方緩緩的跑去。
林蕭清楚的知道自己剛才在帶跑的時候，中間有一段時間是加了速的。
起先他還以為張三的摔倒，是因為自己的加速，導致對方的體力過度透支，才出現摔倒的這種情況。
可是當他仔細觀察張三的情況時，卻發現對方現在並沒有昏迷，而且身體還有一定的餘力。
剛才的摔倒很明顯是因為體力過度消耗，身體素質有些跟不上才導致的。
看到這裡林蕭也放下心來，張三過度消耗了體力，能致使自己摔倒。
那就很有可能，在這次運動中突破自己的極限，所以林蕭也不顧張三疲憊不堪，又強行拉的張三跑了起來。
而且劇烈運動之後，並不適合立即停下來休息。而是應該做些恢復性運動，用來鞏固運動後的效果，同時恢復體力。
張三和林蕭的跑步步伐，是極度緩慢的，他們的身邊，不斷的有跑步的人超過他們。
但是林蕭彷彿吃了秤砣鐵了心，沒有絲毫加快步伐的意思。
被林蕭拉著慢跑的好些圈的張三，原本有些泛白的臉色，又一次變得紅潤起來。
原本顫抖的四肢，現在也變得又一次堅定有力起來。
在那跑步極限過後的乏力的體能，也彷彿隨著又一次的跑步，慢慢的恢復過來。
冬日的天空，總是一望無際的蔚藍，微風輕輕的拂來，吹在集訓基地的紅旗上，使那鮮豔的旗幟不斷搖拽著，彷彿是在宣示著時間的流逝。
短短的一個小時很快就過去了，“嘟——嘟……”隨著值班班長，一陣高昂響亮的哨音聲，被林蕭懲罰的這兩個小時跑步，終於結束了。
