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“今日卻是晚了些啊，莫不是又被你師父揍了？別的不說，你掄大繩也掄了一年了，這繩子也被你玩壞好幾根了，木塊也都踩扁了，今日咱們換個花樣。”王帆看到姍姍來遲的郭靖，悠悠的開口道。
郭靖聞言也不說話，反正這妖怪叫自己做什麼自己就說什麼，不過剛才看幾位師傅的反映，看樣子是知道這妖怪的，莫不是這妖怪有好大的名聲？郭靖不由得胡思亂想開來。
郭靖的基礎已經打好，從今日開始王帆打算改變他自身的資質，從而為下一步習練武學招式做準備，於是王帆將結合了九陰真經易筋斷骨篇的易筋經拿了出來，易筋經這種東西，外相併不想普通武學那般修煉，反倒有些像八段錦、廣播體操或者瑜伽，擺出一個個奇怪的姿勢，來使真氣在體內自動遊走。你問王帆易筋經那裡來的？呵呵，當初阿朱從少林偷出來的是鬼嗎？何況那時阿朱未死，蕭峰也不修煉，最後便宜了王帆。不是已經傳過郭靖內功了？那算什麼內功？只是一種能讓人産生氣感調節內息的吐納方式，對於王帆來說，只是打基礎的功法，但是放到江湖上已經算是二流的頂尖心法了。
“啊，疼死了，你這是要幹什麼？”當王帆把郭靖的兩條腿都硬掰到了他自己的腦袋後面，郭靖疼的叫出聲來。
“切，我這是為了你好，你小子不是說我是妖怪嗎？你每天晚上不是和我在一塊就是擺弄繩妖和樹妖，現如今已經妖氣入體了，來來來，擺幾個姿勢將妖氣排除體外，否則時間久了不單你小命不保，你身邊的人也會被妖氣入體最後英年早逝！”王帆又放出忽悠大招，開始糊弄郭靖。
原本按照郭靖的性格來說，只是笨而不傻，與王帆相處一年多，應該早就能發覺他並不是什麼妖怪，但是郭靖這種一根筋認死理的家夥，一開始認定什麼就是什麼，輕易不會變，“何況你特麼見過人能夠在天上飛啊，不是妖怪是什麼鬼？”郭靖內心是這麼咆哮的。
郭靖強忍著不適，依照王帆說的，吃力的將雙臂伸直，按在地上，支撐起自己的身體。
“舌抵上顎，手腕發力啊，不能掉下來，氣定神皆斂，心澄貌亦恭。不想死就照做！”王帆在一旁慢慢的講解要領，時不時的還威脅一下。
經過引導，配合呼吸之法，郭靖心神慢慢的沉浸了進去，進入了內呼吸狀態，平時在體內遊動的氣體小蛇竟然不再是胡亂遊走，而是循著一條道路不斷的往複迴圈，甚至越來越快。
王帆看著郭靖的狀態，輕笑一聲，緩緩運功，郭靖只覺得周邊環境越來越熱，有種三伏天曬太陽的感覺，悶熱無比。
緩緩睜開眼睛，略微感知了一下，發現這種熱浪竟然是從王帆身上傳來的，而隨著王帆的不斷運功，悶熱慢慢的變成了灼熱，郭靖按在地上的手都開始發燙，感到幹渴無比。
“沉浸心神，舌可生津將顎舐，鼻能調息覺心安。推手自地；瞪目昂頭，凝神一志。自可抵禦灼熱，否則妖氣可將你燒為一灘灰燼。”王帆囑咐道，還不忘忽悠加威脅。
郭靖感覺越來越熱，甚至有種快要燒起來的感覺，聞言立刻照做，這種怪異的姿勢，加上那不斷遊走的小蛇，在小蛇沿著固定線路遊走一邊後，竟然覺得涼爽了一些，於是更加勤奮的催動真氣。
王帆微微一樂，登時內功催動的更加勤奮，這種灼熱自然來自九陽真經，王帆已經將這套內功修煉到了九陽焚天的境界，九陽神功催動的降龍十八掌，內功陽、外功剛，將能呈現出陽剛的至極。若非一流高手，中王帆一掌，傷勢不及時治療甚至會導致真氣亂竄爆體而亡。王帆曾對著腰粗大樹發一掌，力透樹幹，樹幹之間一個掌形大洞，樹幹內水分已失，變得極脆，一碰就斷。此時內功全力運轉，身邊溫度當可焚化一切，三米內形成一圈九陽領域，就是絕頂高手也不敢輕易進入。而現在郭靖離王帆僅有一米左右。
等到天微微亮，郭靖已經感覺不到灼熱了，但是依舊在保持著詭異的姿勢瘋狂運功。
王帆收功而起，經過這一次的催化，今後郭靖修煉易筋經將會事半功倍，這和天龍八部中游坦之利用冰蠶修煉是一個道理。
第二日，江南六怪未說什麼，只是勉勵郭靖努力練功，也要和那個前輩搞好關系，郭靖卻是一頭霧水，搞了半天才醒悟六位師傅口中的前輩竟然就是每日折騰自己的妖怪，郭靖開口問王帆的來歷，卻得到韓小瑩的回答：“既然那位前輩不告訴你身份，你就別問那麼多，只管聽人家怎麼說你就怎麼做。”郭靖鬱悶的稱是，但是對這個妖怪的身份越發好奇。
等到天黑，朱聰與全金發等在郭靖母子的蒙古包外，過了小半個時辰，只聽郭靖說道：“媽，我去啦！”便從蒙古包中出來。兩人跟在後面，見他腳步好快，片刻間已奔出老遠，好在草原之上並無他物遮蔽，相隔雖遠，仍可見到。兩人加緊腳步跟隨，只見他奔到懸崖之下，仍不停步，徑自爬了上去。這時郭靖輕身功夫大進，這懸崖又是晚晚爬慣了的，已不須王帆援引，眼見他漸爬漸高，上了崖頂。朱聰和全金發更加驚訝，良久作聲不得。
過了一會，柯鎮惡等四人也跟著到了，朱聰說道郭靖已上了崖道：“咱們可爬不上。”柯鎮惡道：“大家在此等候。”時光一刻一刻的過去，崖頂始終沒有動靜，直等到雲消日出，天色大明，還是不見郭靖和傳他內功的高人下來，又等了一個時辰，仍舊不見人影。極目上望，崖頂空蕩蕩的不似有人。
“算了，他們定是從另一邊下去了，我們明日再來拜見，六弟，你們今日準備些繩索，明日我們上崖拜見天劍前輩。”柯鎮惡嘆口氣，開口說道。
到得晚間，郭靖上崖後，六人再次到來韓寶駒拿了兩條長索，兩柄斧頭，數十枚巨釘，和全金發一路鑿洞打釘，互相牽引，仗著輕身功夫了得，雖是累出了一身大汗，終於上了崖頂，其餘四人藉助繩索也紛紛翻身上崖。
幾人看到郭靖擺著詭異的姿勢在那裡一動不動，同時驚呼，“靖兒！”韓小瑩開口呼喊，郭靖緩緩睜開眼睛，見是六位師傅，開心道：“幾位師傅你們怎麼也來了？”
“靖兒，那位前輩呢？”柯鎮惡開口問道。
“大師傅，你是說那妖怪嗎？”郭靖茫然的問道。
“不可無禮，那前輩不在？”朱聰出言問道，但卻見到郭靖一臉的古怪神色。
