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可以改變皮囊。大學期間，我選修了營養課，我記得老師說過:“改變飲食習慣，就能改變體質”。
有時候，好吃的東西都害人，難吃的食材卻養人，當我一遍遍給自己洗腦，吃新鮮的、原味的、清淡的、天然的食物，結果味蕾都改變了，甜肥膩的、重口味的、深加工的，本能地不想吃，吃了總覺得口很渴，不舒服。
後來發現自己貧血嚴重，於是增加紅肉，有意識地增加補血食材，覺得精力有所提升。
我越來越覺得，吃商，塑造了你的身體情況和精神狀態。
吃商高的人設最對得起自己。
我身邊“吃商”最高的人，是在深圳認識的同事。
她入職時，我以為她是水嫩應屆生，經引薦才知道她比我大兩歲，面板白、身材好、有活力，我司“司花”非她莫屬。
她後來和我們成為超越同事的好友，好基因羨慕不來，高吃商值得偷師。
一起外出吃飯，她麻辣的、油炸的、燒烤的絕對不碰，她把以前經常發炎的扁桃體割了，所以吃飯點餐時特別自律，一定會吃得清淡；
我們商量中午帶飯，她頭天就把菜切好、配好放冰箱，早上起來炒菜，到公司後直接把飯盒放在開水房的開水桶上面，中午直接趁熱吃；
我觀察過她帶來公司的零食，要麼是拿玻璃小盒裝著洗淨的水果；要麼是一小把混合堅果或酸奶，而且我發現她吃完零食會去漱漱口；
每次和她一起吃飯，她常會流露出美食廣告裡，女主角沉浸在美味的陶醉模樣，我們原本同情她吃的東西沒味道，但看她吃得很享受。
她知道自己的身體情況，在吃上有所節制，捨得花時間精力用心為自己準備午餐，每次都心懷感恩地享用桌上的美食。
吃商上，她的意識和執行甩出很多人一個三環。所以每年公司體檢，她結果單上“醫生建議”那欄是空的。
之前我看到報道說：“醫院規模越建越大，數量越來越多，同時醫生隊伍成倍增長，而病人卻越來越多，這是醫生的悲哀，也是醫學的失敗。”
我這次在腫瘤醫院目睹爆滿的現場不亞於春運，住院部的電梯大排長龍，有多名保安維持秩序，化療病人多到病床不夠用，只能坐在走廊上注射化療點滴，患癌病人中不乏二三十歲的年輕人。
這種情況我覺得不是醫生的悲哀，而是醫學的悲哀，有資料說，“在誘癌主因中，第一位是膳食不合理，佔35”。
其實我們每個人都是自己的醫生，治已病是醫生的事，但是治未病卻是自己的事。
我受不了聽人說“這不能吃，那也要忌口，活著有什麼這話的人去趟醫院看看，生病住院手術打針何其煎熬。
還有動不動就說“不能辜負美食”的，你嫌美食辜負你的還少嗎?
