絲瓜去皮，切成1厘米厚的薄片；蔥洗淨，切段備用；鍋中放入適量水，先放入絲瓜、蔥及鹽，待絲瓜煮軟後，放入綠茶浸泡入味即可。
此方具有清熱解毒、祛風通絡、利尿的功效，對痛風有一定的緩解作用，但只能輔助治療，不能代替藥物。
絲瓜茶湯不宜空腹或飯後飲用，貧血患者及經期女性慎飲。
大江大河都有固定的河道，湍流不息的河水，若遭遇泥沙阻隔、水量不足，河水就“缺乏動力”，停滯不前。
血管，是人體血液的運輸管道。如果血管堵塞了，血液就不能順暢地在血管內流動，輕則引起各種不適，重則危及生命。
血管堵塞有七個徵兆。
突發胸悶，警惕肺動脈栓塞。
如果長時間坐著或臥床後站起活動時，突然感覺胸悶氣緊，甚至一下子暈倒，要警惕可能是下肢靜脈血栓脫落，堵塞肺動脈導致的肺動脈栓塞。肺動脈栓塞危害很大，嚴重時可以導致猝死。出現上述表現應盡快到急診就診。
胸痛，可能是冠心病、心梗。
冠狀動脈是給心髒供血的血管，如果發生了堵塞、狹窄，心髒供血就會受到限制，缺血嚴重便會産生胸痛。如果是持續性胸痛，則更為危險，這說明冠狀動脈已完全堵塞，血流完全中斷，持續15~20分鐘以上心肌就會壞死，即心肌梗死。
一側肢體無力，中風症狀。
突然發生的一側肢體包括上肢和下肢）無力，提示腦動脈或頸動脈發生了堵塞。同時還可能伴有說話口齒不清，一側口眼歪斜、視物模糊等表現。出現這些症狀，不論能否自行緩解，都需要及時就診。
水腫、尿量下降明顯，提示腎動脈堵塞。
腎動脈負責腎髒的血液供應，如果斑塊産生在腎動脈，就可能使腎髒動脈血液供應減少，甚至影響腎功能，産生乏力、食慾下降、尿量下降明顯、肢體水腫等症狀。腎是重要的血壓調節器官，腎動脈狹窄可導致高血壓，而且這種血壓升高藥物控制效果不佳。隨著腎髒缺血加重，其“排毒”功能會受損，甚至發展為“腎衰竭”，需要透析治療。
走路腿疼，有可能是下肢動脈堵了。
四肢動脈血管負責上下肢血液供應。下肢血管缺血時，行走時可能腿部疼痛，休息後可緩解，再次行走疼痛又出現，醫學術語稱為“間歇性跛行”。如果忽視下肢動脈堵塞，病情進一步進展，有可能導致下肢嚴重缺血，面板溫度下降，足背及脛後動脈搏動減弱或消失，不行走時也會下肢疼痛即靜息痛）。進一步發展可出現肢體破潰，傷口不能癒合，甚至組織壞死壞疽），需進行截肢治療。糖尿病患者出現下肢病變的可能性更高，一定要格外重視。
脈搏減弱、血壓低，上肢動脈堵塞。
上肢動脈要是堵了，會産生一側或雙側動脈搏動減弱，手臂血壓降低，嚴重時上肢還會主動“竊取”大腦的血液，導致大腦缺血，産生頭暈、站立不穩的症狀。
下肢不對稱水腫，下肢深靜脈血栓。
容易發生在長期臥床、久坐不動、脫水、腫瘤等患者身上，表現為下肢腫脹、疼痛。如果發現兩只腳或兩條腿水腫的程度不一致，或是一側不腫另一側腫，往往是下肢深靜脈血栓的徵象。血栓堵塞了靜脈血管，導致血液回流不暢，進而引起形成血栓那一側肢體的水腫。同時還會有面板發涼、易發潰瘍等表現。一旦下肢靜脈中的血栓脫落，將堵塞肺動脈。
如果血液幹淨，也就不容易藏汙納垢，血液動力也會正常，保證了血管健康。反之，影響血液正常流動，加速血管老化。
良好的生活方式可以減緩血管老化，生活中要注意：
飲食必須講究。
杜絕高油、高鹽、高糖等“重口味”飲食。
注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油膩。
多蒸煮，少油炸。
戒煙限酒。
吸煙酗酒，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
遠離煙酒是保證血管健康的關鍵，還要注意遠離二手煙。
不熬夜。
熬夜容易打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血流減慢、黏稠度增加。建議規律作息，每晚11點前睡覺。
堅持運動。
運動能增強心功能，達到促進全身血液迴圈、降低血液黏稠度的作用，還能把血液中的“壞”物質代謝掉。健步走、慢跑、爬山等有氧運動都是不錯的選擇。
心情愉悅。
精神方面的自我調節可以釋放壓力，保護血管內皮，讓血液迴圈更順暢。同時，心情放鬆時人的血壓也相對穩定。盡可能保持樂觀、豁達、開朗的心情。
