姬小蘇道，“你只要坐下去就行，當成身下有個凳子，坐得越齊平越好。”
姬傲劍慢慢蹲了下去，直到大腿的腿面達到了完全橫平，說道，“這樣如何？”
初次站樁的人想要蹲到這個程度是幾乎不可能的，即使勉強蹲下，也堅持不了半分鐘。姬傲劍卻覺得毫無不適，暗贊以前的姬少爺還是練出了相當不錯的底子。
姬小蘇嗯了一聲，道，“你就這樣站上兩個時辰吧。”
姬傲劍前世聽說別人站樁最多也不到一小時，而且還不是這麼低平的高難度樁式。但此時心中也沒有驚異，妹妹讓自己站多少時間，就站多久。
“兄長，照你以前的功底，你每天至少得站樁一個時辰才能維持原有的功力。而你要想功力繼續突飛猛進，就得站兩個時辰才行。只要你堅持每天站上兩個時辰，我保證你在三年之後可以打敗原劍空。”
一說到打敗原劍空，姬傲劍便主動問道，“我要是每天站三個時辰呢？”
姬小蘇用很憐憫的眼神看著他，“你的膝蓋會完蛋的。”
“兄長，你知道練功為什麼會增長功力？練功是讓身體超越極限，造成輕微傷害，再及時調理恢複。這樣身體經受過傷害刺激，就會變得更加強壯。”
神醫妹妹正色道，“這其中的關鍵，就是身體受損之後能得到完全的休養。所以練功和複原，是必不可少的一體兩面。只練功沒有複原，就是白白傷害身體。”
“練武一途，要根據複原手段來確定練功量，並非練得越多效果就越好。這世上很多有行當，如種田、打鐵、撐船、都是以重體力活，他們幾乎天天都是過度勞損，由於缺乏足夠的休養手段，不但沒有練出神功，反而日日都在耗損身體本元，通常都會未老先衰。”
“要是你每天練兩個時辰站樁之後還有精神，下午可以再去練練刀劍拳腳。”
姬傲劍問道，“是不是你的複元手段，只能讓我每天站樁兩個時辰？”
神醫妹妹搖頭，“單一練法重複太長時間沒有意義，站樁兩個時辰正好是人身所能承受的最佳極限，再練下去就傷及根本。如果你非要站三個時辰，我也能用特殊藥物透支你的潛力，讓你半年裡就能打敗原劍空，然後你這輩子的功力也到此為止了，還要落下一身的病痛，而且肯定活不過三十歲。”
姬傲劍點點頭，又問，“小蘇，我現下這樣的站樁，和其他門派的樁法也沒什麼區別，怎麼練神呢？”
姬小蘇道，“兄長，我們姬家的樁法叫做青天樁，不僅練功，更要練神。練神的核心要旨是‘頭頂青天’四字。”
姬傲劍想起了門前牌坊上“頭頂青天”四字，不由得又抬頭看向天空。
“頭頂青天，修煉心神。”姬小蘇一招手，“小尋，把青天端上來，給少爺放上去。”
青天怎麼端上來？姬傲劍好奇地轉眼，只見小尋端來一隻大大的青瓷花碗，碗裡裝滿了水，小心翼翼地放到了他頭上。
“兄長，這個青碗就是青天。你頂著碗，就是頭頂青天。”姬小蘇道，“《易》雲：天一生水。所以這碗裡裝滿了水，以合道意。”
原來，這頂著碗站樁就叫做青天樁。
“青天樁練神第一步，名為專心。”
姬小蘇繼續道，“你站樁時千萬小心，別讓碗摔下來，這碗很貴的。對了，水最好也別灑出來。”
頂著一隻碗練功，姬傲劍登時覺得大大增加了站樁的難度。
“我家的這種站樁方法，是最難的吧？”
姬小蘇搖頭，“練樁頂碗乃是常事，你這才放了一碗水，少林寺站樁站的四平大馬，可是要放七碗水的。”
“七碗水！”姬傲劍震驚了，感覺實在難以想象，“這怎麼放得下？”
姬小蘇回答道，“頭頂放一碗水，兩肩各放一碗，兩肘各放一碗，兩腿各放一碗，這就正好是七碗水。”
