一躍破關，達至養生功之三層，卻已是開始了煉神還虛的功夫，怎不讓人心生喜悅？她心中，美滋滋的想：“第三層，煉神還虛……我也算‘名副其實’的高手了啊！”當然，這一“名副其實”只是相對於一些相關“”的設定、體系而言的。她很高興的，將這一訊息分享給小姨、媽媽和任紅梅：“媽媽、小姨、任姐姐……我養生功到第三層了！”
“真的？”蘇倚、蘇婉姐妹二人相覷一眼，滿是驚訝。
“嗯……”暖暖點頭，很是興致的，嘰嘰喳喳的講道：“是真的。我剛才一練完，氣眼看著就停了，然後一下走完一圈。然後，氣就突然變快了，又走了三分之一，然後才是後繼無力、消散了……”
“果是入了第三層……”
一聽暖暖描述，二人便分外確定。
另一邊，獨自一人揮著一組拳影，左勾拳、右勾拳、上勾拳、下勾拳、直拳、擺拳……迅速的拳，在身前交織出一片虛影，兩條胳膊似變成了幾十條，交織在一起，讓人看不出其中真偽！她一邊揮拳，一邊嘀咕了一句：“這就第三層了，真沒天理……妖孽也不是這樣的啊……呼，簡直讓人懷疑是不是同一物種了！”
蘇婉扭頭看她，嗔一句：“你嘀咕什麼呢？練你的……寶貝兒，你也繼續練吧。將將的才突破了，多練習一陣，正好以作鞏固。”又指點道：“可一遍之後，待氣行過一週，再欲行二週之交時，再練二次……只是，其中分寸，卻不好把握，你要細心一些體會。若能做到，這一層功夫的進步，是會相當快的！”
“嗯，我懂了。”暖暖點頭。
蘇倚道：“若覺經脈有酸、漲之感，便要停下來，不能再練了，懂麼？”
暖暖問：“為什麼？”
蘇倚道：“有酸、漲之感，便表示經脈已經勞損，若再繼續行功，則對經脈不利，再練便會損害經脈，且經脈損傷，壞死的細胞、組織會隨著氣，執行到其他部位。萬一它們淤積在這裡、這裡……”媽媽指一指頭，又指指心臟、肺部等許多關鍵處，“淤積在這些脆弱的組織，那就麻煩了……”
媽媽說的很嚴重，暖暖也小心起來，很認真的點頭說：“媽媽，我知道了。”
蘇倚又說了一句：“切記量力而行，不可過了。”
“知道了……”
遂，暖暖又開始練習……一十八個動作，一一生動，整個人便如同仙子一般，在夜色中孑然獨舞，清影如幻。動作罷，氣息一如剛才，自趨行，至於一週將終，速度亦變得近乎靜止，然後氣忽而一過，速度便是一急——便在同時，暖暖的身體，就很自然的一動，第一個動作在氣行二週的開始，便動起來。
那氣，隨著動作而動，一下變得馴服、穩定。更多的氣，自頭頂、足下而生，一清一組，洗滌周身，餘下的一絲絲，便附著於氣上，在體內行……
那一種感覺，更為奇妙。
新生的氣，附於上次動作後，趨行一週罷的餘氣之上，新生不減，又有舊氣，自更為充足，一次行罷，再停下，感受氣的自行時，明顯能感受到氣行的要比剛才迅猛了許多，最後衝過一週之時，速度亦提高了許多，進步卻是明顯。
然後，便第二次……
餘氣更足，新氣不減，這次她卻在動作中，明顯感受到了一種漲的感覺……氣，依然縹緲、虛幻，如真似幻，若有似無。可卻產生了那種真實的、經脈被撐到的感覺。她記得媽媽的話，這次完了，便不再繼續——停下之後，餘氣已經積蓄了不少，在行過一週之後，竟又行了二分之一。
然後，便不再練。她說：“經脈開始漲了。”
氣已散去，經脈卻依舊漲漲的。
“手腕拿過來！”
小姨示意暖暖遞手，暖暖便乖乖的伸手過去。蘇婉一伸手，以手指按住，切了一下脈，稍微沉吟。鬆開手，小姨道：“經脈是累了……今天的養生功，就不要練了。剩下的時間，咱們來講驚神指。今兒的時間多一些，可以多講一講……”便拉著暖暖，走到天台的牆邊，挨著牆，遠眺對面低矮的樓頂。
高的、矮的樓，一覽無餘。樓頂上，有一些是斜的、古典的屋頂。有一些，則是平的天台，上面露出了一些管道，熱水器等物。
暖暖也隨著遠眺。
天地蒼茫。
視野開闊。
深沉的天光下，一切都是寂的，如同死去。
默了須臾，小姨就開始講“驚神指”，接著之前的講，先授口訣，再從頭講解。之前的口訣，卻因為時短，所以便只是一天十六個字，記住了就可，卻不曾講解。今日，這才是從頭開始講，一句、一句的解釋其中的意思：“剛才的口訣，都記下了吧？”小姨問一句，暖暖就複述了一遍。
從第一句開始複述，至於剛剛學的幾句。
小姨道：“很好，記住了。我們從頭來講……這些，也都不比著急著記憶，小姨和媽媽以後也會反覆給你講的。重要的，是理解其中的思路。驚神指是以不同的指力，以及以手指行氣，刺激穴道，深入髓海內部，來淬鍊髓海，培育元神的妙法。其手法有七，分別為……”小姨開始細講。
