早上，葉灼來到拳館，看到歷火正在指導火豹打木樁。
歷火已經示範完動作，讓火豹模仿。第一次打轉動樁，火豹難免不知所措，果然打了沒幾下她就反被木樁給打了。
歷火鼓勵火豹：“彆著急，先慢後快，熟能生巧。”
火豹聽話的放慢動作，仔細體會打樁的過程。
看到葉灼來了，歷火主動問道：“昨晚練的防守方法還記得嗎？要不要我給你鞏固一下？”
葉灼笑道：“當然記得，必須得鞏固一下。”
火豹聽在耳裡，不禁好奇的問道：“是什麼防守方法？很厲害嗎？能教我嗎？”
歷火回道：“你先把木樁打好，以後肯定會教你了。”歷火轉而對葉灼說道，“我們上擂臺練吧。”
兩人上了擂臺，站到擂臺中心。
歷火告訴葉灼：“你儘量躲避我的拳頭，儘量在躲避的同時試著把我的拳頭推開。你要注意，有些攻擊是可以推開的，有些推不開，有些不推反而比較好。這麼練的目的，是建立你的判斷神經。準備好了嗎？”
“準備好了，來吧。”
歷火開始進攻了，他先放慢出拳的頻率，以直拳攻擊為主。感覺葉灼應付得很輕鬆，歷火開始增加攻擊的變化，將直拳和勾拳組合在一起。現葉灼依然應付得很自如，歷火開始加入更多的攻擊變化。
葉灼也不知道自己是怎麼了，感覺好像接受過類似的訓練，知道直拳能推開，勾拳不好推，大力的重拳也可以推，但借力打力的效果更好。
身隨念動，葉灼抓住了歷火揮出的重拳，順著拳頭的力道向後一拉，差點把歷火拉得摔倒。
葉灼扶住了歷火，歷火一臉驚奇的判斷道：“你肯定練過這個，不然不可能一下子就有這種水平！”
葉灼想了想，回道：“可能吧，我也覺得應該是練過的，我只是在把感覺找回來。”
歷火忽然想起什麼的，笑道：“對了，你還處在恢復狀態的階段呢，呵呵，來，繼續練。”
歷火又開始攻擊了，還是從低頻率的出拳開始，然後慢慢提升頻率。當歷火把出拳頻率提升到一半以上的時候，葉灼開始表現得應付不過來了。
測出了葉灼的極限，歷火馬上將出拳的頻率穩定下來，激勵道：“很好，保持住，集中注意力！”
火豹在擂臺下不聲不響的看著兩人對練，看得有些目瞪口呆，心想：我的天啊，歷火大叔的出拳可比旋轉木樁厲害多了，我還是乖乖打木樁把。
心一急，火豹又用力過猛了，結果木樁旋轉得太快她來不及反應，又被臂杆打到了。
“啊呀！”火豹疼得叫出了聲。
聽到火豹的聲音，歷火就知道是啥情況了，馬上提醒道：“火豹，別心急，從慢到快！”
火豹無奈的：“哦。”了一聲，放慢打木樁的度，心想：這樣下去我是不可能在一個月之內趕上葉灼的，該怎麼辦，才能讓歷火大叔選我去參加比賽呢？
日子就這麼過著，屆“強者自由搏擊大賽”的宣傳越來越強勢，電視上有廣告，網路上有廣告，手機上也能看到廣告，越來越多的人開始關注這個比賽。
早上，葉灼照例去買包子當早餐，包子店的老闆忽然問道：“小夥子，你是在那個‘歷火拳館’上班的吧？”
“是啊。”
“你知道有個‘強者搏擊賽’嗎？準備在環山市舉辦的。”
