但長期的訓練和各個交流的交流，其實耐力素質在100米和200米上依舊還是有很重要的作用。
比如百米短跑，最開始是起跑反應，然後起跑加速，進入途中跑的高速階段，最後一二十米沖刺。大多數運動員在這個跑動過程中，速度是呈現一個波狀起伏的，從起跑開始，這個曲線不斷上升，到了途中跑階段進入最高峰值，然後這個速度曲線又會漸漸呈現下降的態勢。
最後一二十米沖刺階段，速度比起途中跑最高速階段，都是有下滑的，這就是無氧運動的規律。
如果你的肌肉耐受力和心血管耐受力特別強悍，步頻快，步幅大，後半程無氧狀態下，還有著充分的速度耐力，能夠把最高速保持住，甚至能夠無氧加速，誰還能跑得過你？
就算是60米拼得過你，100米也贏不了你。100米要是還能趕得上，那200米肯定也不會是你對手。
……
下午16點50分，羊城體育場主場館。
田徑場上，男子110米欄的決賽後，場館工作人員快速清理完跑道，女子百米決賽已經在緊張激烈地進行著。
場邊劉陽宇正接受著幾家本地媒體的採訪，在剛剛結束的男子110米欄決賽中，劉陽宇以13秒21的成績奪冠，這個成績比他在上一站桂省綠城的成績要快了0.07秒，超過了他去年亞運會的破紀錄成績13秒27。
在一眾媒體面前，劉陽宇也表示對這個成績比較滿意，並且排進了世界前八名，根據大賽的規則，他這一站還可以獲得不菲的獎金。
另一邊，女子百米決賽結束，蘇祖和其他七名選手，跟著場地工作人員從檢錄室內走出，走到了跑道上。
這一組男子百米決賽，基本就是國家短跑隊內戰，除了陳建，楊光宗，沈運保，尹航朝外，只有三名選手是來自地方隊，而且都實力不俗，兩人是粵省本地短跑專案的領軍人物，也屬於國家田徑隊的重點觀察物件。
起跑線前，蘇祖微微吸了口氣，看了眼自己資料面板上，敏捷素質已經變成了23，平靜的神色逐漸變得激昂了起來。
他已經瞭解過了，後面幾站的大獎賽，陳建楊光宗等人都有訓練任務，備戰後面的城運會、全錦賽和亞錦賽，不一定都會參加，這一站可能就是幾人都有同時參賽的唯一一場，後面就不太確定了。
先檢查了一下起跑器的位置，由於各個選手身高腿長的不同，起跑器踏腳板的位置都不是固定的，而是根據選手自己的習慣和發力程度來調整。
這些微小的細節平常可能沒什麼，但在百米決賽上，任何一丁點的發力不暢，都會嚴重影響到起跑反應和起跑速度。
其他幾名選手同樣在做這個工作，雙腳落在起跑器上感受著身體的發力順暢程度，一般觀眾看田徑比賽的電視轉播，都是被剪下了這個過程，但偶爾還是能在一些比賽場上能夠看到選手試跑的場景。
扭腰，抬腿，拉伸身體筋骨，做最後的一點點的熱身活動。
助理發令員在場邊看著時間和各位選手準備的情況，開始示意決賽的八名選手準備回到起跑線前。
“各就位……”
起跑發令員似乎是本地人，拖曳得老長的語調裡帶著濃濃的口音，但每位選手這時候都顧不上這個，一個個全神貫注地盯著前方百米的終點線，耳朵豎起，聆聽著即將到來的槍聲。
