nba還有一種奇葩的水下訓練方式，即在水中完成所有的對抗練習。
教練在岸上拉住繩子，球員在水下的另一端進行對抗訓練。
水中的阻力在岸上要大的多，在水力完成發力、三步上籃起跳都動作都會耗費更多的體力。
這種訓練方式很有利於鍛鍊肺活量，增加體力和耐久，但這些過程也是非常艱苦的。
相比於nba的高強度和特殊方法，cba的訓練系統很不健全，不注重飲食，對於球員的管理和控制也更差。
日常訓練強度小、方法單一，大多數的球員也沒有很高的積極『性』，在訓練方面的科技含量和科學『性』都遠遠不如nba。
這也就不難解釋為什麼周琦在cba一直是瘦竹竿，到了nba身體明顯變得強壯了。
器械上的差距和科學規劃制定的訓練方式就不說了，cba的訓練條件是艱苦的，也是不完善的，有的球隊力量房都是和體育學院共用的，甚至連一個專業的體能訓練師都沒有，都是球員之間相互幫忙。大家可以看看籃球公園影片，就是現在的上海大鯊魚訓練基地艱苦程度都超乎我們的想象）
其實最根本的也是cba起步較晚，商業運作跟不上，缺錢。
在cba不管在哪支球隊都會在休賽季進行嚴格的夏訓訓練，在這期間他們還會參加各種熱身賽來尋找比賽的狀態。
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不過這麼多年來cba球員的對抗和技術都沒有質的變化，這已經都是常態了，但這些都不是球員能夠左右的。
每年球隊的運轉資金本來就不是很多，他們無法和nba那樣動不動就幾千萬，這也導致cba的訓練條件根本比不上nba，他們也無法用大量的資金來弄健身器材和聘請訓練師，所以cba球員在休賽季訓練基本上都是為了保持狀態或者對球技有小幅提升。
至於球員本身，除了那幾個大佬外，都請不起專業的私人訓練師和營養師，因為一個夏天的訓練就能耗盡他們一個賽季的收入。
nba則不一樣，即便是拿著底薪的球員請不起訓練師，但是休賽期還是可以去球隊的訓練館訓練的，球隊訓練師也照常會指導。
不過現在值得慶幸的是，籃協可以租用小牛訓練館，而遠野也配合，在扣除了基本的維護保養費用後，把剩下的錢都拿給球隊訓練師當獎金了，這也使得小牛隊的訓練師們都賣力的為男籃做著系統而專業的指導。
雖然這隻能幫助到這一小撮人，但是遠野相信這會是一個良『性』的迴圈，當這一批人在接下來的2個月中都有一個質的提高時，不管是cba的球員還是老闆們，為了保證競爭力都會改變的，否則等待的只能被淘汰。
例如姚明能在nba成功除了身高和技術優勢外，最根本的原因是自律！他的訓練強度是很多nba球員都讚歎的。
這也和他們家是籃球世家有關係，從小看著爸爸打起，相對於其他球員來說更早的接受系統訓練，基本功更紮實，再配上良好的自律『性』和合理的膳食，這些都是大多數cba球員不具備的條件。
當然這些都是球員本身的差距原因，拋開球員和球隊，國內和美國籃球最大的差距還是體制問題。
在美國，從少兒開始就注重體育教育，然後無論你是誰，只要你有興趣，透過訓練後能夠打得好並且打出來，那麼這就是一個職業。
而在中國，不管你有沒有興趣，首先你要達到一定身高，體育機構才會對你進行培養，然後你才能透過努力打出來。
說到底就是人選籃球，還是籃球選人的問題。
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