凱撒健身的老闆名叫馮銳，年齡四十歲，中等個頭，面板略黑。
此時他坐在休息區的沙發上，一邊吃著外賣一邊用手機刷著抖音，神情專注。
“馮哥，吃著呢？”高雲坐到對面，打了聲招呼。
“嗯。”馮銳頭也沒抬，用手指點了下手機：“你看下這妹子，中不中？”
螢幕裡一個網紅美女穿著暴露，跟著音樂扭來扭去。
高雲湊過去瞅了瞅：“78分吧，你小心點，別讓嫂子看見。”
馮銳不在乎：“嗨，瞅瞅嘛，過過眼癮，你嫂子刷到帥哥也留哈喇子，我都不惜的說她。”
高雲聽得直樂，閒扯幾句，他才提出辭職一事。
馮銳撓頭又皺眉，點上一根菸，又遞給高雲一根。
“戒了。”高雲擺手。
“戒了好。”
馮銳沒強讓，自己深吸一口煙，緩緩吐出，苦笑道：“唉，這我就算給你加多少薪水也留不住你啊，你小子現在比我還有錢了。”
“你這一走，店裡每月的營業額至少降三萬。”
高雲安慰道：“不至於的，現在主要是形勢不好，誰也沒轍，等過倆月緩過來就好了。”
馮銳問道：“那你走後經理誰幹，你有想法沒？”
高雲想了想，道：“李劍晨吧，雖然偶爾有點小固執，但他各方面都可以，性格也算沉穩，其他三個教練也能服氣。”
馮銳點頭：“那就他，但店裡業績如果達不到你在職時候的百分之八十，他待遇肯定要降，不能和你這個元老工資一樣高。”
高雲同意道：“這個我沒意見，憑能力說話。”
兩人又商量了一下會員資源交接、以及老會員銷課的問題，確定好處理辦法後，氣氛放鬆下來。
“之後還打算在葫市不？如果還在這隨時過來鍛鍊，這不就你半個家麼。”
馮銳笑道：“再幫我培訓培訓這幫教練，到時候哥給你另算培訓費。”
“暫時沒遠走的想法，不過未來誰也說不準。”
高雲略有感慨，感慨於命運的無常。
他曾幻想過很多種實現財務自由的方法，但被系統砸中這個，是真的沒想到，想破腦子也想不到啊。
正所謂明天和意外，哪個先來？
怕是隻有才上帝才知道吧。
……
高雲和馮銳談完話已經是下午兩點，趁著場地內人不多，高雲就著兩勺氮泵喝了杯蛋白粉，穿戴好運動護具，拎著水壺開始日常的訓練。
考慮到屬性點力量一項卡在98％，僅差2％就要突破，他決定一改以往偏健美型的增肌訓練方式，專攻增強力量，不再刻意追求肌肉維度，一切都為力量讓步。
迅速做了幾組弓步t字轉體、蟹式伸展、腳踝拉伸等等一系列熱身動作，又啃了兩塊百分百可可脂興奮神經，確保進入運動狀態。
高雲面對著槓鈴、啞鈴一系列健身器械兩眼冒光，這都是讓自己刷錢的小寶貝啊。
“擼它！”
臥推5組，前4組每組5次，重量由80kg——120kg遞增，最後第5組150kg，嘗試突破。
深蹲5組，前4組每組5次，重量由80kg——140kg遞增，最後第5組180kg，嘗試突破。
硬拉2組，第1組3次，重量為100kg，最後1組170kg，嘗試突破。
高翻2組，第1組3次，重量為100kg，最後1組140kg，嘗試突破。
每組休息兩分鐘至三分鐘，除去熱身和拉伸時間，高雲爭取50分鐘之內練完。
相比以前的增肌健美型訓練方式；中等重量多次數，休息時間短，刺激肌肉泵感十足。
