轉眼到了週四，是陳煥生對6源下戰書挑戰的日子，其實這兩天6源壓根沒把這事放在心上，該上課上課，該訓練訓練。
只是每天早上多了一個和白葉一對一鬥牛的專案，而且這也不是為了和陳煥生單挑，而是按照蔣孝武說的，為了在對抗中增加籃球技術的使用經驗。
所以，今天6源照例很早來到了體育館，現早到的除了白葉外，還有一個在晨練中很少見到的人——孫悠悠。
高三的兩名球員因為高考的原因，早上都會選擇早讀，高二的三個人，除了張潤每天早上過來練投籃，孫悠悠與李勇早上從來見不到人。
今天不知道孫悠悠犯了什麼毛病，來的這麼早，更讓6源覺得奇怪的是，他竟然主動上前和6源打招呼，說了聲早上好。
6源朝他點了點頭，回了句早上好，心裡卻想這家夥是轉性了嗎？自從禮拜一6源朝他潑了一碗熱湯後，孫悠悠好像老實了許多，訓練中不再找王友榮和6源的麻煩，就連話都少了。
這時，孫悠悠又說道：“聽說你下午要和陳煥生單挑？小心點兒，這家夥技術不錯的，他左手很厲害。”
6源沒想到孫悠悠竟然這麼好心提醒自己，一時間很不習慣，笑了笑說道：“謝謝，我知道了。”
接著孫悠悠就自己練球去了，6源沒有想太多，換好了衣服和鞋子，準備接著挑戰白葉。白葉卻對6源說道：“今天不和你單挑了，你好好練練運球和投籃吧，過分執著於鬥牛不是好事。”
見白葉這麼說，6源倒不堅持，只是嘟囔道：“肯定是怕被我打敗。”
“你說什麼？”
“我說我肯定會被你打敗。”
“哼，這兩天和張潤練投籃練的怎麼樣？”
白葉提到張潤，6源一下來了勁，把這幾天張潤教給自己的各種投籃基礎、技巧和細節統統說了出來，還不時做動作演示
白葉聽了，說道：“他教的不錯，很基礎也很細致，和他好好學，沒想到還有這麼個人才。”
白葉知道，張潤教的內容和專業的投籃教練差不了多少，平日他看張潤打球，覺得這家夥除了投籃其他方面幾乎一無是處，沒想到是個很好的投籃老師。
“張潤還說，你的投籃很獨特，一般人根本學不來，讓我不要學你的投籃。”6源又提到了張潤對白葉投籃的評價。
白葉哼了一聲，沒說話，因為張潤說的對，白葉的投籃方式是他的教練給他專門設計的，是一種既適合白葉同時威力很大的投籃技巧，看似普通的投籃，卻蘊含著智慧和白葉十年的汗水。
“技巧只是一方面，投籃最重要的還是練習。我教不了你技巧，但可以教你練習的方法，待會兒教你一些投籃訓練方法。”白葉對6源說道。
6源用力點了點頭，他現在對投籃練習有些如饑似渴，看著球被自己投進籃圈，有一種說不出的成就感。
接著，白葉教給了6源一種非常簡單，又非常實用，同時要完成非常困難的投籃訓練方式——二十分鐘自由投籃訓練法。
說這種方法簡單，因為訓練不需要任何輔助器械和他人的幫助，一個球，一個籃筐足矣；說它實用，是因為這種訓練可以覆蓋各種投籃距離與投籃方式，球員可以根據自己的需要自由選擇；說它困難，因為短短二十分鐘的訓練，對體力的要求乎想象。
“我們從籃筐兩側的投籃開始，先進行底邊的近距離投籃，投出去以後，不管進還是不進，自己撿球，拿到後，在另一邊繼續投。”
說著白葉就指導6源開始了練習，先從籃下開始，這可難不倒6源，他已經可以很輕松地命中籃下投籃。
“慢慢地，開始增加投籃距離，自己掌控好，拿球往後退。”
在投了一兩分鐘的籃下投籃後，白葉要求6源慢慢增加投籃距離，1米，1.2米，1.5米，2米，隨著距離籃筐越來越遠，6源的命中率開始下降。
一旦投籃不中，球就會崩出去老遠，6源不得不追出去把球撿回來，然後立刻運球到適當的位置繼續投籃。
“現在，慢慢把投籃的點往中間移，移到6o度，45度，自然一點，盡量在每個點都命中三球，再換下一個點。”
投了將近六分鐘，已經投到了中距離的位置，6源的命中率繼續下降，這個距離對他來說有些困難。
不過白葉現，6源的投籃手型很穩定，姿勢很標準，心想張潤教得的確不錯。
當投到十分鐘的時候，6源已經來到了罰球線外弧附近，中遠距離了，此時他的命中率急下降，不僅因為這個距離他練得少難度大，更主要的是體力快下滑。
和之前進行投籃練習不同，有人給他喂球，他只要站在那裡接球，做投籃動作就行，就算跑動，也是固定幾個點來回移動。
這二十分鐘自由投籃訓練是沒有人幫他撿球、傳球的，每次投籃結束，都要自己去撿球，重新找到投籃位置，然後再投籃。
球進了還好，跑到籃下把球撿回來，一旦不進，不知道球會崩到哪裡去。
