每個人的時間，可以分為三種，消費的時間，浪費的時間和投資的時間：
消費的時間，是吃飯睡覺坐地鐵等必須使用的時間，它是中性的。
浪費的時間是指把時間花在生氣、抱怨、不值得的事情上。
投資的時間則是用時間拓寬你的人生，收穫體驗與知識。
中性的消費時間，使用得當，可以變成優質的投資時間，使用不當就成了劣質的浪費時間。
如果你能在吃飯時細嚼慢嚥，體會米的醇香菜的豐潤，度過開心而滿足的20分鐘，它就不僅僅是消費，而是投資，你收穫了快樂、放鬆、健康、精力。
如果你能在最佳睡眠時間裡入睡，第二天精神飽滿地滿血復活，每一天都是新的自己，睡覺時間也由消費變成了投資。
有質量地用好時間，每一分鐘，你都在為自己投資。
全國腫瘤中心的登記顯示，2000年，20歲到30歲的年輕人，10萬個人裡面有40個人得癌症，到了2013年，這個數字增長了80。
即使增加了這麼多，你可能還是覺得癌症離你很遠，但你很清楚，亞健康離你很近。
你每天都不那麼舒服，晚上睡不著，白天沒精神，越到休假的時候越累。你想讓自己看上去有精神，像個有為青年、成功人士。
所以買很貴的口紅、面霜、包，參加不知道能撈到什麼的飯局與聚會，把每一天都過得像演出，晚上大腦根本停不下來。
這是城市青年的群像，如果裡面有你，我建議你從今天開始，做一筆最划算的長線投資：好好睡覺。
即使住在租來的房子，也要給自己買個舒服的床墊，軟硬適中，鋪上精梳棉的床單，睡有薰衣草精油香氣的枕頭。
儘量把應酬安排在中午，晚餐精減，餐後安靜。
晚上九點以後開始做入睡前戲。洗澡、看書、聽音樂，做面膜，稍微運動一下，最好喝一點紅酒。你錯過的朋友圈可以明天早晨再看，點贊留言一點也不耽誤。
不帶手機上床。有電子產品依賴症，可以看看pad，但裡面不要加裝任何社交軟體。
我之前一直是聽英語入睡，最近發現一檔非常好聽並且催眠的綜藝節目：馬世芳的《聽說》。馬老師軟糯的臺灣腔，懷舊的音樂，讓時光慢下來靜下來，堪稱最佳床品。
昨天一個朋友告訴我，她在公司招聘的面試環節裡增加了睡眠問題。
“你每天晚上幾點上床，睡前做什麼，從上床到入睡平均需要多長時間？”
我問這道題目的意義在哪裡？她說：“不熬夜已經成了我們時代最難的自律，能好好睡覺的年輕人都是潛力股。”
安靜上床，安靜入睡，不熬夜，不失眠，恭喜，你是最好的投資人，已經跑贏了大多數年輕人。
你弱的時候，壞人最多，如果你一個個都去和他們撕，你哪裡還有時間來提升自己。
昨天下班後，我和朋友在咖啡店談約稿的事。
我的助理琳琳發來一串語音，大意是，李又跑去領導那說我壞話，被琳琳給聽到了。
她特別氣憤，讓我去找李吵一架，不然一次次忍讓，她會以為我好欺負。我只聽了一條就關掉了，繼續和朋友聊天。朋友也聽到了琳琳的話，問我，有人給你打小報告，你不生氣嗎？怎麼這麼淡定？
我呵呵：李不是第一次在背後黑我了，還不是女人與女人之間的那點嫉妒心？然而，並沒有什麼用啊，既傷害不到我，又降低了她自己的人格。
我每天上班，寫作，談各種合作，哪一件事都比生氣重要啊，我才沒時間和她計較呢。我和你也不能聊長了，還有一個文案等著定稿。其實，我也沒有天生這麼理智，是吃過虧才總結出來的教訓。
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幾年前，我還在市場部，接到一份投標邀請函，是一個很大的單子，兩天後開標。
我把細則發給總經理，他召集有關部門負責人緊急開會，要求大家在最短時間內拿出方案，做出標書去競標。
不到一天，各部門就把自己負責的部分發給了我。接下來的事，就是我把這些資料一項項整理，做成一份完美的標書。
就在前一天的碰頭會上，李竟然對我做好這份標書的能力提出質疑，好在總經理示意她打住，說我沒有問題，讓我連夜趕出來，第二天去投標。
可我當時被李氣得完全失去了理智，恨不得當場和她大吵一架。強忍著怒火，我簡單吃了點飯，就坐在電腦前做標書。
