要求：松靜自然，虛靈挺拔，曲折玲瓏，渾圓一體。
注意：功後最少半小時內不可以接觸水比如喝水、洗澡等），也不可以大小便。最好是在功前喝水。
不可以酒後站樁，不可以房事後站樁。練功的人最好減少或避免房事，功後想要有房事，間隔的時間越長越好，否則容易短壽。
曹翽一個個的指點。
這之前說修煉過，根本就不行。
溫珽站的好。
莊語冰站的更好。
曹翽一輪沒指點完，幾個同學已經坐下休息。
修煉是不能勉強的，偷懶的隨你。
而第一次、站的越好、時間越長、也表明潛力大。
柴妜站了有半個小時。
曹翽點頭，這都快意氣合一了。
渾元樁的練習可以調和人體經絡的氣血，起到通經活絡的作用。當功夫練到一定程度，可以透過“心息相依，以意領氣”的鍛鍊，隨心所欲地“意到氣到”，從而練就“意氣合一”。
柴妜重生，這身體還有的煉。差不多就坐下休息。
有的同學重新站。
而有的湊一塊，看溫珽和莊語冰兩個。
不是愛看，而是像傻子。
溫珽是真能行，不過，感覺柴妜停了，他坐下休息。
就剩莊語冰了。
弘迪湊柴妜身邊低語：“這天賦就是不一樣。”
柴妜：“笨鳥先飛你沒趕上，勤能補拙、加油。”
弘迪被打擊了，她都沒站好。
其他同學也聽到柴妜的，勤能補拙啊。
曹翽看著，認真站、他就教。
柴妜休息好，繼續。
除莊語冰一人在中間的表演。
下課鈴響，不少人湊到1班。
教室門開著，有的在門外，有的蹭進來，默默的看莊語冰。
加油。
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