王超有些尷尬，這還真是，臨安軍本身不就是速成班麼。儘管他有大部分人是來自禁軍，可最開始的那一批人卻是出身鄉兵，那就是些只會種地的莊稼漢。
可經過秦凌雲的一番調教，居然能痛擊交趾大軍，順帶滅了他們的國。
想到自己也能在短時間內變強，王超的呼吸就有些急促，手一伸，道：
“拿來！”
秦凌雲從懷裡拿出一本小黃書，不對，是一本小冊子遞給對方。
王超開啟一看，只見上面密密麻麻的寫著什麼每日鍛鍊流程。跑步、蛙跳、俯臥撐等等等等不一而足。
還有圖畫示意動過如何做才算標準，每日必須完成多少個，多少時間內完成才算達標，從第一天到第三十天必須有多少進步。
冊子的最後還寫了，只要練不死，就往死裡練。
他眼睛都瞪圓了，臥槽，這是要了親命啊！其他的先不說，單單跑步一條，最初的每日十里地，到一月後居然就翻了個倍，要跑二十里。
這也就算了，居然還有時間規定，儘管這上面寫了什麼呼吸法，控制節奏等等方法，但一個時辰跑完二十里，這是幾個意思？這是人能做到的？
他哪裡知道，這是秦凌雲特意為他制定的訓練方法，在回來之後他就想到了自己的大舅哥，多麼好的背鍋俠。
軍中實際上是要一個時辰負重二十里地，他這上面都給省去了。只是為了王超在短時間內能將體力加強。
之後秦凌雲又是一通忽悠，說什麼欲練奇功，必先自宮，若不自宮，唯有發瘋。不如此逼迫自己，人體的潛能如何能發揮出來。
人體是個大寶藏，有時候發揮出的潛力連自己都難以自信。比如他自己，發起瘋來自己都怕。
好吧，王超還真被唬住了，反正回去的時候是暈暈乎乎的，時而愁眉，時而傻笑。這還真有些瘋了的意思，搞得王凝雪都不知道自己哥哥怎麼了。
秦凌雲可不會告訴她自己忽悠了他哥哥鍛鍊身體，尤其是那上面的準則秦凌雲自己一條都做不到。
在王超之後，秦凌雲的弟子們也陸續來拜訪，說了些勤勉的話語，請他們吃了頓好吃的，就將這些煩人的小傢伙給轟走了，並囑咐年前不要再來了，自己在家中有要事處理。
就這樣，總算安靜下來的秦凌雲一直在府中休息到了年前。
距離過年還有五日，秦大方早幾天來信說自己這幾天就會回臨安，十分想念自己的乖孫云云。至於一年未見的秦凌雲，基本上被忽略了。
這也是秦凌雲沒告訴老爹自己封侯了，徵北侯，這是他的新封號。也可以看出王珏對於北方的敵國，如今充滿了何等的野心。
就在秦凌雲靜靜的在家等待老爹，並打算給他一個驚喜的時候，一名一直跟在秦大方身邊的護衛渾身是傷的帶回了一則讓秦凌雲發瘋的訊息。
秦大方被人擄走，保護他的護衛除了這名回來送訊息的人，其餘之人盡皆戰死。
