一大早醒來李文便感覺肚皮、大腿內側等地方，一活動就疼的要命，碰倒是沒事。
估計是經常不運動，昨天鍛鍊了一下午有點肌肉拉傷了，雖然當時女私教不建議李文做高強度的無氧運動，但李文說就試試，結果就出了這麼個狀況。
尤其是仰臥起坐，這也是私教不允許的動作，容易傷著腰。
但李文就是賤，非要試試看能做幾個，記下來等鍛鍊個差不多了再試試，看看能有多大差別。
這下倒好，扯著肚皮了，甭管是大笑還是往下躺的時候，那種疼痛感，酸爽無比！
給私教打了個電話，看看能不能休一天，結果遭到了強烈的拒絕，意思是昨天的運動量不會造成太大的損傷，可以適當減少運動量。
李文也找不到反駁的藉口，只能無奈的答應。
最令李文尷尬的是當娃哈哈得知李文在健身房鍛鍊時，非要讓其錄個影片給她看看！
看到李文對這手機撓頭，崔月嬋笑著揶揄道:“女朋友查崗了？”
李文尷尬的笑道:“哈，你先去一邊，我拍個影片。”
教練再美也沒有妮子重要！
崔月嬋一愣，點了點頭去了大廳。
“喏，你瞅瞅，我自己在練的，旁邊沒人，更沒有所謂的小姐姐，天天在那瞎想！”
李文一邊用手機拍著四周，一邊狡辯道。
還好是上午，健身房沒什麼人！
“噢，那暫且相信你啦，你一邊鍛鍊一邊陪我聊天好了。”
李文:“……”
“有貓餅啊！那我怎麼鍛鍊！”
“哼！你就是不想陪我！昨天還氣我！”
李文感覺自己要崩了！
“那我週五帶你玩兩天？”李文試探到。
“週五不行，下午才有時間，週六吧。”
“那行，就這麼愉快的決定了！”
臉上的笑容逐漸變……柔和起來！
“小嬋！快來，快給我改下計劃！我要五天瘦下來！”
“……”
“大哥，你確定能吃得消不？”
崔月嬋表示很懷疑。
“能！”李文肯定道！
“我先說好李哥，一個星期瘦一圈沒問題，但是這個辦法很極端，而且即使你瘦下來，流失的大部分都是糖原和水分，會對身體造成一定的損傷，不過並不是很嚴重。”
即將要約妹的李文哪管得了那麼多，一口答應了下來，表示隨你折騰！
“那行吧，不過這樣你每天的鍛鍊時間需要改一下，而且要再簽訂一下合同，在這過程出了事我不負責的哦。”
看了看崔月嬋拿來的合同，沒什麼問題，無非就是以下訓練都是客戶自願，與健身房無關。
當然，計劃也並沒有那麼可怕，健身房也是出於安全考慮。
看了兩遍合同，確定沒什麼問題，李文利索的簽上了自己的名字。
“好了，那麼李哥，從今天開始，你的鍛鍊時間改為下午6點~晚上8點半。”
“6點過來後，先進行一個的小時的熱身鍛鍊，具體到時候我會指導您。”
