柳海隆等人聞言，當場就留下了唐牧的電話號碼，搞得劉青林苦笑不已。
項英雄見狀好不在意的笑了笑，對劉青林說道：“我先去熱身！有興趣的可以和我一起做。”
項英雄說完就旁若無人的走到一旁，做起了自然戰鬥瑜伽。
劉青林聞言一喜，對那些還在發愣的隊員們喊道：“你們還愣著幹什麼，照著做啊！”
柳海隆他們見狀往旁邊退了退，滿臉認真的看著項英雄。
這套戰鬥瑜伽，是項英雄根據自身特點改良過了的，主要是針對柔韌性和穩定性方面的鍛鍊。
頭幾個動作還好，所有的隊員都能夠跟著做了下來，而且並不吃力，但很快他們中的大部分的人都開始吃力了。
注重柔韌性的動作還好，大部分的散打運動員柔韌性都不錯，但到了側重穩定性的動作他們就徹底悲劇了。
一個動作需要持續兩分鐘，就比喻說一個高掃懸停動作的時候，就讓很多隊員敗下陣來。
只有個別像付天明這樣的老隊員還能勉強堅持住，但到了最後二十幾秒鐘的時候，高掃已經變成的中掃甚至低掃。
反觀項英雄紋絲不動的站著，顯得非常的輕鬆。要知道他平常練習這高掃懸停的時候在腳上還綁了十公斤的負重。
由於時間有限，十分鐘之後項英雄結束了他獨特的熱身，看了看有些狼狽的隊員後，笑著說道：“你們是第一次做，有些吃力也很正常，我第一做的時候比你們強不了多少。”
見項英雄這樣說，那些特別狼狽的隊員們才好受一點，不然這麼大的差距足以讓他們想挖個地洞鑽進去，哪還有臉以國家散打隊隊員之稱。
在場的估計劉青林隱隱覺得，項英雄一開始的肯定比他們強，也許還不是強一點點。
“由於時間有限，我減少了一些動作，如果有興趣繼續練習的話，我會在回美國之前錄一個完整版的給劉教練。”項英雄笑著說道。
“太謝謝了！這套動作對穩定性和柔韌性非常有幫助，雖然我們平常也有練習其中的一些動作，但沒有像這麼系統的練習過。”劉青林非常高興的說道。
“舉手之勞而已，只要你們別瞧不中就好，行了，在給我五分鐘，然後和劉教練的高足切磋交流一下。”項英雄說來到了場地邊一個最大的拳擊沙袋面前，做起了打沙袋訓練。
這也是項英雄的一個習慣，在實戰訓練或打比賽之前都會打五分鐘的沙袋。
“啪！砰！轟！”一連串爆裂的攻擊聲瞬間在散打訓練館響起，其中還夾雜著項英雄的法力聲。
吊在半空中，那個最大號的巨型沙袋在項英雄火爆的攻擊下不停的變換扭曲。頻率超快的攻擊，讓沙袋根本沒有辦法垂直，猶如狂風中的鞦韆，不停的在空中擺盪著。
刺拳如白蛇吐信、直拳迅猛如電、勾拳重若銅錘、擺拳強如馬槊、蹬踹如木樁敲鐘、掃腿如巨斧斷山、轉身高掃如蛟龍出海。
進行擊打沙袋練習的項英雄就像變了個人似的，剛才還是一個笑嘻嘻陽光大男孩，變成了一個地獄闖到人間的嗜血暴君，狂霸的摧殘著眼前的“敵人”。
