三……
“調整呼吸！好！堅持，一定要達到頂峰收縮的訓練效果！”
四……
“背部和腰部一定要和臥凳貼緊，姿勢一定不能馬虎，每一步必須做到位。”
隨著項英雄艱難的一次次推起一百七十公斤的重量，董文修在也忍不住了，開始大聲指導技術要領
五……
“採取兩次呼吸法，兩次深呼氣，推！堅持住，短促呼吸，收！繼續！”董文修的情緒越來越激動，不停的指導項英雄的每一個動作，每一次呼吸。
一時間，整個健身中心只有董文修激動的喊聲和項英雄急促的呼吸聲……
“好！還有最後兩個，堅持住！”當項英雄以驚人的毅力做到第二組的第八次推舉後，董文修激動的身體都開始輕微顫抖起來。
邵斌和邱子建也一臉緊張的盯著項英雄，隨時準備處理突發情況。
圍觀的拳手們也把臉繃得緊緊的，眼睛一眨不眨的盯著項英雄。
這一刻，所有人的目光都集中在了項英雄雄的身上，滿懷期待的見證著黑巖搏擊訓練基地新臥推記錄的誕生。
重達一百七十公斤的槓鈴隨著項英雄劇烈起伏的胸膛抖動著，汗水已經模糊了雙眼，兩臂的肌肉已經有點輕微的痙攣。
“啊！”項英雄全身青筋爆起，特別是額頭，粗大的經脈就像在皮下蠕動的蚯蚓一樣，輕微跳動著，十分的猙獰。雙臂慢慢向上推起，雖然雙臂在輕微顫抖，但項英雄就以將槓鈴推道了頂點，並且靜止了三秒。
“好！還差一個！堅持！注意保護！”董文修緊緊的握著雙拳，大聲咆哮道。
一百七十公斤的槓鈴幾乎完全壓在了項英雄的胸口，他的雙臂似乎已經無法承受如此的重量了。
邵斌和邱子建緊張的站在槓鈴的兩邊，雙手輕輕的搭在槓鈴兩端，隨時準備抬起槓鈴。
“加油！推起來！”情緒異常激動的王鵬宇不管不顧的大喊了一嗓子。
“加油！！加油！”
“最後一個了，不要放棄！！”
在王鵬宇的帶動下，圍觀的拳手們表情猙獰的狂喊起來。
“啊！”項英雄再次發出一聲怒吼，雙臂慢慢的推起……
“還差一點，別放棄！！”
“起！”項英雄再次瘋狂的怒吼了一聲，將槓鈴推到了最高點……
當邵斌和邱子建抬著槓鈴放到了支架上的時候，圍觀的拳手們興奮得一邊鼓掌，一邊感慨的議論起來。
“這小子誰啊！臥推居然能推起一百七十公斤！”
“你看看他這身肌肉，完全不比老外差嘛！”
“哈哈！那頭暴龍回來肯定會傻眼的。”
“是啊！暴龍這回可遇到對手了。”
“到那時候，基地就熱鬧了，我好期待啊！”
就在大家紛紛議論的時候，我們的項大英雄卻坐在臥凳上大口的喘著氣，雙臂不停的顫抖著，汗水如雨點般順著身體流下。
董文修見項英雄體力消耗過大，便對邵斌說道“等這小子休息一會後，你帶他去食堂吃點東西，該吃什麼不用我教你吧！”董文修說完，看了一眼項英雄後，大步離開了健身中心。
