“要用即腹式呼吸。從運動的角度講，就是吸氣時鼓起肚子，呼氣時充分將腹部排空;從氣功的角度講，在運氣作深呼吸時，首先要儘量放鬆全身的肌肉，平心靜氣的呼吸，然後再伸屈雙手，盡放肺腑深深地用鼻吸氣，直至不能再吸入空氣為止。再將吸入的空氣運降至丹田，閉氣調息約數秒鐘，才由丹田處運作，經肺臟、氣管、喉吐放出來。在吸入空氣又將之運降丹田氣海時，閉氣調息的時間初時約為三至四秒，日後則慢慢練習增加至八秒左右。”
老者試了一下，點頭道：“果然奇妙的很，感覺幾次就神清氣爽，小友真是高手啊。”
爺爺可是氣功大師，所教的東西豈是凡品，他那上部的玄明功是更深一層的吐納之法，那就是把內氣灌輸於經脈穴位之中，就是傳說中的內功修習的方法，不過爺爺告訴自己這個上半部的吐納之法不能外傳，因此前世直到死都沒有告訴他人。
林飛笑道：“老伯，時間不早了，我得回去了。”
“小友明天還來嗎？”老頭甚是期待。
“會的。”
老頭高興道：“明天繼續來向你學拳，咱們不見不散。”
互相告別後，林飛在路邊買了些早點後回到筒子樓，輕輕開門進去，孕婦還沒有睡醒，將早點放在茶几上，然後去洗刷間洗刷，看見張蘭又在裡面洗著衣服，看到林飛俏臉一愣，因為林飛的臉上幾塊淤青很明顯。
雖然厭惡林飛，但忍不住還是問了一句，“馬大川找你事了？”
林飛搖頭道：“沒有。”
“那臉上的傷是怎麼回事？”
“摔的。”
張蘭顯然不太相信，但也懷疑可能是昨晚他又出去不幹好事被人打了，既然他不說，她就沒有再問，生恐問多了這個死胖子自作多情的以為自己關心她，半夜裡又會敲門騷擾自己。
林飛回到房間，孕婦已經起來，有些發怔的看著屋內牆邊的臨時馬桶，林飛知道她想方便，暗想自己應該閃人了。
“我去上班了，早點在餐桌上，手機已經給你了，可以隨時給他打電話，當然有事也可以直接給我打電話，我的手機號已經寫在紙條放在茶几上，中午飯包租婆會給你做，晚上我回來的晚的話也跟著她吃。”
“嗯，你……早點回來。”孕婦見他上班不由得有些惆悵，也許是一人在屋內太無聊了吧。
“你無聊時可以看電視。”
孕婦輕輕一笑，“大叔，昨天忘了告訴你，你電視沒訊號了。”真不知道這個胖叔一天天是怎樣過的。
林飛一愣，笑道：“應該是忘了交費他們給我把訊號斷了，那沒辦法了，等我有空的時候再交，不過你可以去包租婆那裡看。”
“不了，家裡有書嗎？”
“書？”林飛使勁搜刮著腦中的記憶，“好像有幾本書，不過我不知道放在哪裡了，現在沒時間給你找，你自己找找吧。”
“好的，大叔。”
林飛離開朝著工地走去，不得不說，爺爺的玄明拳確實很有效果，昨天的疼痛和疲憊消失了不少，而且走路也輕快了很多，自己如果每天堅持，相信這個身體的超級差的身體一定會改造良好的。
王濤很高興林飛能來，安排林飛給昨天那個電焊工老王打打下手，工地裡經常過來一兩個監理工或者甲方的質檢員前來巡視，這時林飛一般趕緊把電焊的工作交給老王，如果被那些人看見必然會處罰王濤。
就這樣一天過去，王濤為了趕工期加班加點，直到晚上十點才停工。
王濤兌現承諾，按天給林飛結算工錢，一天的工費給了林飛四百元，今天林飛確實很賣力，而且是個全能手，電焊、鋼筋、混凝土、搭架子等只要是有需要幫忙的他都去幹，而且乾的很好很專業。
