一個月後的下午，楚銘正光著膀子，在院裡練習健體功。
【健體功：熟練度+1】
【健體功：熟練度+1】
【健體功：熟練度+1】
……
【健體功（圓滿：9954/10000）】
經過一個月的苦練，他的健體功終於也要突破超凡境了。
而圓滿的健體功給他身體帶來的變化也非常明顯。
此時他的身高已經是達到了八尺半，渾身肌肉飽滿卻又不顯臃腫，非常健壯完美的體型。
力量和體質相比最開始之前，提升了三倍有餘。
整個身體也變得更加年輕，更加充滿活力了。
不知道這門功法提升到超凡會有什麼變化。
繼續練。
【健體功：熟練度+1】
【健體功：熟練度+1】
【健體功：熟練度+1】
……
隨著不斷練習幾十個架勢動作之後，他在一次練習搏虎式時，心中又有了那種摸到超凡門檻的奇妙感覺。
【健體功：熟練度+1】
【健體功突破圓滿境，步入超凡境】
【解鎖詞條：鋼筋鐵骨】
【你肉體包括內臟眼球等全身各部位的防禦力大大提升，並且可以被動地提升身體各部位的硬度，並且可以主動解除硬度加成】
【隨著熟練度的提高，防禦力和身體硬度也會不斷提高】
看著這個詞條，楚銘眼中盡是滿意和興奮之色。
煉體之人，誰不想有一具強悍如鐵的肉身。
不僅能大大提高保命能力，而且也盡顯霸道，可以硬抗敵人的攻擊。
他試著施展大成級別的金光斬，朝著自己的右臂射去。
“叮！”
一陣金石交擊之聲響起後，金色飛刀被彈開，而他的胳膊卻是毫髮無傷。
楚銘心想果然強悍，大成級別的金光斬都造不成任何傷害。
而且這個硬化效果是被動開著的，只有他主動靠意念才會解除。
也就是說他的身體該軟的時候可以軟，但平時都是處在堅硬狀態的
遭受敵人的偷襲時，就算躲不開也能極大地減免受到的傷害，保命能力大大提高。
而以現在健體功超凡境1點熟練度的水平繼續修煉健體功，他的力量體質等身體素質還能夠繼續提高十倍左右。
不過還是要透過不斷地練習吃飯才能提高，而隨著熟練度的不斷增加，提升的上限也不止十倍了。
