既然閒聊了一天，大家都有所得，玉陽長老做出了一個決定，不違背祖訓的，他要把自己的每一天都寫成筆記，以供後來人參考。
上官鵬一家子也不急著回去，半年時間，那不是一晃就過嗎，那時候玉陽長老將會進入另一個世界，不知道場面大不大，上官鵬準備留下看一看。
而且他也有事情要做，上官馳現在雄心壯志、熱血沸騰，一心想要練就和老爹一樣的強健的體魄，正需要上官鵬操練。
這事兒上官鵬在行啊，以前沒少操練過別的人，但是換到自家兒子身上還是有些捨不得，當然也有因為年紀小的緣故，現在長大了，這小子也有了志氣了，上官鵬也就下得去手了。
山海城是個山清水秀的地方，找個瀑布很容易，在山海閣弟子的指引下，上官鵬帶著兒子來到一處大瀑布，比之以前那個流翠瀑布還要好。
上官鵬掏出精鐵大盾，這還是從玉陽長老那裡討來的，原本玉陽預備著超脫用的，但是有上官鵬的參與，於是省下來幾塊，被上官鵬給順了過來。
“拿好，頂著，在瀑布下扎馬站立。”
話不多，但是上官馳聽著肝兒顫，可憐兮兮的問道“爹，我是你親生的吧。”
“不是，你是地裡長出來的，那一年春天啊，我往地裡撒了一把小米，誰知道秋天長出你這麼個孬種了。”
“得得得得，我去還不行嗎，爹啊，這麼多年了，你的嘴一如既往的刁毒，不去就成孬種了。”
上官馳舉著盾牌來到瀑布之下，他還是有些煉體基礎的，巨大的水流壓在盾牌上，讓他渾身上下青筋暴起。
支援了不到一盞茶的功夫，上官馳噗通一下就跪了，趴在瀑布下的石頭上，好容易才爬了出來。
“來吃點東西，這可是你兩個妹妹給你準備的美味佳餚。”
上官馳狼吞虎嚥的吃了個飽，然後躺在一邊休息，眼見他呼吸平穩之後，上官鵬一腳給他又踹倒瀑布下。
“一點都不自律，緩過來就馬上給我繼續訓練，你這樣還敢說要像為父一般，做夢吧。”
嗆了一口水之後，上官馳再度舉起盾牌，這次堅持的稍微久一點。
就這麼練了一天，堅持不了就緩一下，緩過氣就繼續堅持，晚上上官馳睡的無比踏實，實在沒有精力作妖了。
第二天，朝陽剛剛升起，上官馳伸了個攔腰，迷迷糊糊的爬起來，就看見父親已經在對這太陽吸收先天紫氣，他也不拖拉，跟著吸收起來。
剛剛吸收完，吃了一些東西，上官鵬不客氣的說道“好了，繼續到瀑布下站著吧。”
上官馳拉著臉爬上瀑布下的巨石，轟隆隆的瀑布壓的他混身骨頭噶啦啦的響，他想放棄，但是自己吹出去的豪言壯，跪著也得受完罪啊，更何況自己老爹在練功這方面是絕對的鐵面無私。
上官馳一天天的受著罪，期間母親河妹妹們都來過，母親沒有說什麼，兩個妹妹給自己加油打氣一番就走了，倒是留下了一些新作的吃食，算是對上官馳的鼓勵。
周宇航也來了，看著上官馳的訓練強度，又捏了一下上官馳的肌肉，勉勵了一番，頭也不回的就走了。
但是第二天，周宇航的三個兒子，都來了，被周宇航用鞭子給趕來的，一併交與上官鵬，讓他嚴格教導。
周宇航三個兒子都是上官馳狐朋狗友，雖然算不上是紈絝子弟，但也是花天酒地一樣不缺。
來到瀑布這裡，三個人被上官鵬給趕到瀑布下訓練，初一接觸自然是鬼哭狼嚎一番，甚至想逃跑，但是被上官鵬辣手教育過之後，就都老實了。
上官鵬的教育可沒有手軟，反正不是自己兒子，用不著心疼，聽著三人的連天叫苦，上官馳莫名其妙的感覺到一陣舒爽，整個人的心情都舒暢了。
有了夥伴，上官馳練的也起勁，他有一種優越感，因為他已經適應了，為了保持這種優越感，他可是拼了命的去訓練，就為了佔得鰲頭。
年輕人的身體那是槓槓的，就是耐得住勤學苦練，不到半個月的時間，四個年輕人已經敢在瀑布下打鬥了，這進步，把周宇航鼻涕泡都了出來了，老周家的子孫終於要成才了。
山海城裡的人也知道周少爺和上官少爺成才了，紛紛動起了心思，想把自己的孩子塞過來，讓上官鵬捎帶手的幫忙訓一訓。
周宇航成了山海城裡炙手可熱的人物，僅次於玉陽長老，有誰家不想自己的孩子成龍成鳳。
周宇航拿著厚厚的禮單，和一張紙的名單，尷尬的著看著上官鵬，訕笑著問道“怎麼著，鵬爺，您受點累，把這幫小子一起訓一訓？”
