楊帆摟著小白虎睡的正香，完全沒有被外面的聲音吵到，一覺睡到六點自然醒來。
楊帆起床後快速換好衣服簡單洗漱完畢，一把薅起床上睡的四腳朝天的小白虎，抱著它下樓。
隨手將小白虎丟到沙發上睡著，楊帆走到屋子外面，慵懶地伸了個懶腰。
院子裡唐元元和喬慈安兩人的帳篷還緊閉著，對面李爺爺的三輪車在啟動，聽著聲音是街上開去。
後院的雞還在打鳴，聲音又尖又響，鴨子也嘎嘎的叫喚著幾聲。
聽著它們有力的聲音，楊帆砸吧了嘴，今天就弄吃雞和鴨來吃。
楊帆轉身向還在打坐中的肖瀟走過去，不輕不重地在她頭頂拍了一下，頓時肖瀟的身體抖了一下，從入定的狀態中被抽離出來。
肖瀟緩緩睜開眼睛，一臉迷茫地看著楊帆，“祖師爺……”
“去，拿兩根棍子來。”
肖瀟嗯了一聲，起身去拿棍子，在起身的時候，她感覺身體有些不舒服，就像是吃撐了沒有消化一樣的感受，身體裡面漲漲的。
她快速去院子邊上拿來兩根大小不一的棍子。
楊帆拿了一根，讓她拿了一根，“跟著練。”
肖瀟乖乖點頭，跟著楊帆以棍為劍，開始練劍。
楊帆步伐輕盈，手中的劍招變化莫測，棍子揮舞劃破空氣，嗖嗖嗖，聲音又急又快。
肖瀟聰明，幾乎是看兩遍就會了，剛開始她還動作生疏跟不上楊帆的動作，但慢慢地她的動作就越來越熟練，漸漸地能勉強跟上楊帆的動作。
而且她練著練著，就感覺一股暖流在四肢流竄，身體裡那股漲漲的感覺逐漸消失不見，身體變得輕盈有力。
她這才後知後覺反應過來，祖師爺這是在教她怎麼練化吸收的靈氣。
練的更起勁了！
因為半夜的鬧劇剛睡下沒多久的喬慈安和唐元元聽到外面動靜幾乎是立馬就醒了過來。
開啟帳篷看到楊帆她們已經練起來了，喬慈安趕忙套上鞋子，帳篷都顧不得收，只將它踢遠了些，也去找了根棍子加入晨練中。
唐元元也一樣，拿了根棍子開始跟著學。
喬慈安跟著學了一會兒才勉強跟上楊帆的動作，唐元元直接跟不上，動作不僅比她們慢，還乾澀僵硬。
七點半，付燦燦和肖琳到的時候，他們的晨練已經結束。
唐元元坐在地上，大口喘著粗氣，汗水大顆大顆地往下滴落。
喬慈安比他好一些，但呼吸也有些快，臉上出了些薄汗。
肖瀟比他們還要好一些，只是臉色有些紅潤，呼吸平穩，連汗水都沒有出。
她還幫著他們把帳篷收了起來。
看著她和沒事人一樣，唐元元豎起了大拇指，“小……小師妹，你太厲害了！”
真是不服都不行。
喬慈安默默地跟了一根，小師妹真厲害！
肖瀟害羞地撓了撓頭，“是祖師爺教的好。”
楊帆給了她一個讚許的目光。
