純陽金鐘罩已經升了兩級了，兩次升級我的身體面板都蛻皮了，可是臉上卻沒有一併蛻皮，他懷疑是因為他的排打功一直忽略了頭部。
其實純陽金鐘罩裡面是有頭部拍打練習的，只是他一直擔心把自己腦袋打壞了，所以每次練習的時候總是把腦袋排除在外。
他想的是找一個稍微溫和些的訓練方法來鍛鍊頭部。
湖底的水壓就挺好，但是很顯然，水壓鍛鍊的是內部，而他頭部筋骨皮並不算堅韌，起碼遠遠趕不上身體部位。
而就在剛剛，看到瀑布的一瞬間，他終於想到了一個不那麼暴力但同時也能有效鍛鍊頭部筋骨皮的方法。
弄一個人造瀑布，他站在瀑布下面，透過水流的落差來撞擊頭部。
“對！回頭搞一個瀑布貫頂試試看，不僅能鍛鍊腦袋，身體四肢也是可以得到鍛鍊的。除此以外，平時身體進行排打鍛鍊時，還是要順帶著一起鍛鍊腦袋，可以找一些稍微柔軟的物體。”
從天師峰上下來之後，姜勝一路向北，繼續朝著瀘澤縣方向狂奔。
一開始他試著僅僅用身體的能量來奔跑，但是他發現這樣體質下降的非常快，他的大部分體能並不是用來奔跑，而是用來抵抗極速奔跑時產生的風阻。
而迎面而來的勁風也讓他呼吸很不舒暢，長距離的奔跑下這是最痛苦的事情之一。
在跑了10幾公里後，他開始加入內氣，用內氣來緩解身體四肢、五臟六腑在狂奔時產生的強大壓力。
與此同時，他不再使用口鼻來呼吸，而是直接使用內呼吸，他的鼻子不再吸氣，他的嘴巴也不再呼氣，用意念導引丹田內的一縷內氣，去往肺經，讓身體三萬六千個毛孔也參與呼吸。
這樣一來，大大減輕了他的體質、力量、敏捷包括精神力的消耗速度，也讓他能保持著更穩定的奔跑速度。
而隨著對於內氣的運用越來越熟練，他現在也能感覺到內氣的消耗速度了。
和體能一樣，跑的越快消耗得越快，再加上奔跑中還使用了內呼吸，所以消耗的更快。
不過效果也是十分驚人的，57公里的路程，他用時僅僅55分鐘。
也就是說，他每分鐘配速達到了恐怖的1036米，每秒鐘17米，而此時他感應到體內內氣已經降低十分之一左右了。
隨著越來越靠近縣城，縣道上的車輛也越來越多，姜勝也降低了速度。
不過也只是相對而言。
當他超過一個電動車的時候，對方先是一愣，隨後下意識看了眼車子液晶儀表，當看到35的數字時，眼珠子差點驚掉，直懷疑是不是碼錶壞掉了？
“哇靠……時速35公里？真得假的啊？”
不過就在他想要追上姜勝的時候，姜勝卻已經提前拐彎了。
……
沛城地處蘇魯豫皖四省交界處，自古以來都是兵家必爭之地，尚武之風非常濃郁，被稱為“武術之鄉”。
有武當大洪拳、二洪拳、黑虎拳、梅花拳、西陽掌、形意拳、八卦掌、太極拳等12大武術門派，各種武館、武校，多達幾十所，武術場子四百多個，巔峰時在瀘澤縣練武的人，據說達到驚人的30萬之巨。
如今雖然少了很多，但是姜勝一路行來，還是不時的能在路邊看到一些武館的牌匾。
除了是武術之鄉外，沛城還有一樣東西更加出名——狗肉！
 本章完
