金平市海港鎮距離中海長泰區康馨花園的距離為101.7公里。
當然，這是汽車儘量走高速的路程。
但是今天不同，姜勝一開始設定的就是步行，且是最短距離，只需要88.4公里，差不多兩個馬拉松的距離，配速同樣是3分鐘/公里。
昨天晚上他已經提前準備好了路上補充身體能量的東西，像能量膠、巧克力、士力架、飲料、香蕉等等。
他以前踩後蹬，像是被人推著往前跑的《走路功》姿勢，朝著中海方向奔跑，期間也在不斷的按照守洞塵技裡面的呼吸法來調整內氣的行徑脈絡。
從心經、脾經、肝經、肺經、腎經不斷的走過。
寒冷的北風呼呼朝臉上刮來，但是姜勝卻感覺腳底板湧泉穴裡面不斷的散發出熱浪，讓他雙腳彷彿是在泡在熱水中一樣。
他穿過小街、工業園區，越過公園、廣場、小河。
11.25的體質真得太恐怖了，他在奔跑的時候絲毫感覺不到任何的疲倦。
一口氣跑出去三十公里，中途除了補充500ml水外，體能上根本絲毫感覺不到任何疲倦，甚至連呼吸頻率都沒有怎麼改變，身體裡面好像擁有無窮無盡的精力一般。
姜勝內心真是又驚又喜。
“我原本以為體質只是提高了12%左右，可是從現在的身體情況來看，完全不是那麼回事！”
“這1.25的體質是在普通人最高標準10上面增加的，可能體質實際上增長了2倍，甚至2.5倍。只有按照這樣的換算方法來計算，才能解釋得通！”
繼續朝著前方奔跑。
越過黃浦江後便到達了崧江區，建築風格都不一樣了，這邊的工廠區更加密集，道路兩邊樓宇遍佈，還有各種城中村，間或穿插一些小公園。
下午三點多的陽光穿過路邊行道樹的間隙，地面上像是鋪灑上了一層碎銀子。
銀杏樹飄落下的葉片，黃中透綠，那一條條紋路就像是寒風用筆描繪出來的一樣。
本來他打算一口氣跑回家，但是小鎮的風光讓他流連忘返，他實在沒忍住，於是便駐足停下漫步欣賞，順便補充一點能量。
五十多公里跑下來，姜勝除了流了一些汗水，氣息稍微有點急促外，整體狀態非常良好。
身體四肢也都沒有出現任何不適。
包括【體質】降低的也非常緩慢，到現在平均也只掉了0.1，【敏捷】掉了0.08，【力量】和【精神】則只掉了0.05。
從這裡就能看出，3分鐘/公里的配速對他幾乎不會造成任何影響。
“我之前想的完全是體質提高的原因，可是卻忽略了內氣的作用！”
“之前在奔跑的時候有一種身輕如燕的感覺，非常符合內氣第三重境界“拔地欲飛”的特徵，不過還沒有出現董成海所說好似要騰空而起之感。”
“估摸著我已經進入了拔地欲飛之境！”
想到這裡，姜勝心裡不由得激動不已。
“強大的體質再配合上內氣，簡直無往不利啊。”
他對於內氣的高等級境界更加期待了。
