跑步？這是馬拉松吧
次日淩晨，史萊克進入喜聞樂見並不）的長跑環節
“跑步的時候，上體正直或稍前傾，重心高抬，骨盆前挺，全身舒展。大腿積極下壓，放鬆膝、踝關節，小腿順勢前擺，用前腳掌著地、完成“扒地”動作，並迅速伸直髖、膝、踝三關節，同時兩臂配合腿的動作前後擺動，不要用力過猛導致受傷，知道了嗎？”玉小剛揹著手，看向孩子們。
“知道了！”八人回應整齊
“你聽懂了嗎？”馬紅俊小小聲
“沒有”奧斯卡悄悄回應
兩人狗狗祟祟的行為沒有瞞過玉小剛的眼睛，他問道：“你們八人中，有多少人學習過如何正確的跑步？”
“跑步還分正不正確？”馬紅俊難以置信的看著除了他和奧斯卡以外的眾人。
嗯，除了他們倆，都舉起了手
莫得辦法，唐三是大師教的，小舞跟著江影或多或少也做過訓練，戴沐白和朱竹清是星羅皇室加某皇後專業戶家族，不訓練活不下去；寧榮榮是七寶琉璃宗的小公主，接受精英教育。
這樣算下來，也就只有馬紅俊和奧斯卡兩個真草根沒正兒八經練過了。
“老師說過，跑步姿勢不正確，會導致膝蓋磨損甚至受傷。”唐三答道，旋即看向馬紅俊二人，“你們也不想年紀大了天天腰腿痠痛吧？”
二人緊忙搖頭
“好了，”大師點點頭表示自己瞭解，“那麼奧斯卡馬紅俊先跟我熟練跑步姿勢，其他人原地熱身。”
“是！”
於是拉腿的拉腿，伸筋的伸筋，扭脖子的扭脖子，直到全身都熱了起來，大師那邊才完事，送來兩個熱氣騰騰的學生。
“準備好了嗎？”看著已經活動開的學生們，玉小剛柔和了眉眼：“現在卯時將過，你們早上吃的東西也該開始提供能量了。今天一共向索托城往返四次，中途繞村半圈，早上往返來回兩趟，中途等距設定三個補水點，分別由李鬱松老師，趙無極老師和邵鑫老師監管，需要補水的可以去領取一杯淡鹽水，弗萊德院長會時刻關注你們的身體狀況，以免發生意外。”
“您呢？不等我們嗎？”雖然知道不管怎麼樣，玉小剛肯定不會自己閑著，渴望得到父親唐昊：阿嚏），啊不，像父親一樣的玉小剛關注的唐三沒忍住問道。
“我？我會為你們準備好午飯並算準時間為大家提供淡鹽水，”玉小剛笑笑，看著唐三：“我會一直關注著你們”
被師傅看穿了自己的小心思，唐三悄悄紅了耳根，移開視線“嗯，出..出發吧”
“弗萊德！”玉小剛喊了一聲不知道從哪冒出來的弗萊德
“來了來了”弗萊德大手一揮，直接封了眾人的魂力，“出發吧，小崽子們”。
哈士奇出籠一般，幾人躥出老師們的視線範圍。
“都慢點跑，抱團”江影墜在寧榮榮身後，向前喚道。
“沐白！慢一下吧”唐三加急兩步跑到戴沐白身旁，二人緩緩降低速度，等其他人追趕上來。
“怎麼了？”戴沐白疑惑地看看唐三，“雖然早上只有兩個來回，加上半個村子也不短呢，還得趕著吃午飯。”
剛剛出門，體力都還充沛的眾人很快跟了上來，奧斯卡邊慢跑邊回答道：“大師剛才說的都是‘我們’，把大家當成一個整體來算，估計是想培養我們的集體意識，如果落單跑，可能後續也會遭到懲罰。再者，大家在一起，如果撐不住了可以互相幫扶，以免出現意外。”
唐三贊同點頭：“我也是這個意思，老師的懲罰只是讓我們跑步鍛煉的藉口，重點是鍛煉身體並培養我們的集體意識。至於不照做有沒有懲罰我就不知道了。應該..不至於？”但他不想讓老師失望耶
“肯定有懲罰！”馬紅俊腦門燈泡“咻”的亮起，“想想是誰和大師一起做的計劃？”
“弗萊德院長”四個姑娘異口同聲
“好的明白了”戴沐白邊跑邊用手遮住自己無語的表情，向新生靠近，小聲解釋道：“弗萊德院長可是我們學校一大樂子人，有能看學生熱鬧的機會絕對跑不了他”
不等眾人回應，戴沐白用手在嘴上做了個拉拉鏈的動作：“我剛才什麼也沒說。大家也不要說話，說話也會浪費體力，後面我和小三領頭，小舞和竹清包住榮榮和奧斯卡，胖子和江影斷後。”
隊伍重歸安靜，只有八人逐漸粗重的呼吸聲
很快，第一個來回結束，衣服透濕的眾人回到起點，玉小剛已經支起一個大棚，給他們一人遞上一杯溫度正好的淡鹽水。
“喝完後不要立刻跑起來，先走一段再慢慢加速”他叮囑道，趁其他人喝水的空隙悄悄拂開唐三額頭被汗水浸濕的亂發。“你們剛才一個補水點都沒停？現在天氣炎熱，大量出汗時一定要注意補水，淡鹽水能防止你們電解質失衡，難受了一定要和老師們說，知道嗎？”
“是！”被關心的感覺很好，眾人喘著氣，笑著應答。
此時已至巳時，據正午還有一個半時辰。
