隨後周清的注意力放在養生主完整的內容上：
五禽戲略通）：虎戲精通），鹿戲精通），熊戲略通），鳥戲略通），猿戲略通）。
武技：虎鶴雙形拳精通）；彈指神通破限）；清風符典熟練）。
奇技：回春符典入門）。
初階煉丹術粗通）：氣血丹。
文膽初階），字跡虛化透明。
剩餘壽命五十五年）。
周清輕輕吐了一口氣，身形一動，彷彿輕煙一樣，進入院子裡排列好的木人樁中。
虎嘯、鶴唳。
一根根木人樁手臂紛紛折斷，同時樁頭紛紛被打掉。
一氣呵成。
周清負手而立，看著地上的木屑、斷臂、樁頭，雖然雙手通紅，微微顫動。可是一股充實感油然而生。
從一開始穿越而來的迷惑、茫然、彷徨、不安，為生計發愁；到現在擁有一定的實力和地位，不用再活得小心翼翼。他的心態已然輕松不少。
此外，更有了一身前世遠遠無法企及的武力，甚至可以去追逐悠長的壽命。
其中心情的轉變，除開他自己，沒有人可以體會。
他心中一直以來壓抑的感覺，也在剛才擊打木人樁的過程中得到釋放。
“雖然還有張家、猛虎幫的威脅在，這兩塊石頭沒有落地，始終不會踏實，可是……”周清很清楚，他面對這些有威脅的事，能做出的應對更多了。
他又取出那把古樸的鐵劍，練了一會劍法。
左手劍勝在出其不意，角度刁鑽，而且左手的靈活性，使得周清的出劍有更快的反應和變化。
可惜沒有系統的劍法。
“倒不是沒有。”
周清想到鳥戲。
鳥戲隱然和劍法相通，另外與鶴形術有不少相似之處。此前集中精力放在虎鶴雙形拳上，現在可以將精力放在熊戲和鳥戲上了。
熊戲能進一步鍛煉上肢力量，增強虎嘯、鶴唳的威力，同時熊戲還能鍛煉抗擊打能力，增強自身的防禦。
真實的搏殺過程中，一旦遭到嚴重的擊打，很可能瞬間失去反抗能力。那些捱了重擊，就大喊大叫的場景，其實在真實的生死搏殺中很難出現。一瞬間的重擊，可怕的疼痛，根本讓人叫都叫不出來，甚至使不出力氣。
當日潛入院子的和尚，正是第一時間捱了周清的彈指神通和重拳，才沒有任何反殺的機會，即使如此，和尚也反手一抓，將周清的肩膀抓傷。
如此可見，和尚的抗擊打能力肯定是遠勝普通人的。
這種能力需要長久的磨練提升，而且容易留下暗傷。
但他有養生主，日積月累下的努力不會白廢，自然能安穩地提升。可惜五品葉的人參已經用光。
他有今時今日的成就，除開自己的努力外，氣血丹功不可沒。
否則以虎鶴雙形拳修煉的難度，他到恩科鄉試前，都未必能提升到熟練。
健身是七分吃，三分練；放在修煉上，也一樣有道理。
原本普通人參是煉制不出氣血丹的，不過周清調整了一下丹方，效果要比烏雞丸要好，他稱之為氣血廢丹。對修煉虎鶴雙形拳的作用十分有限，但用來恢複體力，還是有不錯的效果。
但服用過氣血丹之後，再吃氣血廢丹，實則有味同嚼蠟的感覺。
要不是沒得吃，周清現在也不會選擇它。
