隨心想著，開始練紅砂心，吸納天地虛空中的靈氣。
修煉中，時間在不知不覺中過去，如同一瞬間，隨心練完了七七二百四十五次招式，包括收功用的時間，花了四十二分鐘，下步就通帶脈。
隨心看看身上面板，也算是細膩和白皙，體內汙垢沒了，想不要白淨太難，才修煉完的面板上幾乎沒油膩，雖說修煉的時間短，但雜質少了是客觀事實。隨心明白，體內絕對還有雜質，隨心想，但什麼時候在何種機緣下排出，卻是不知道。
不過，隨心還是有期待的，內氣壯大了，在正式循行大周天時，身體會有一次大排汙，身體深處的雜質會進一步排出，另外，當胸背任督二脈之間的黑血被排出時，這時會有一次更全面的排汙，按隨心推測，若真有斷脈，真有黑血，則這黑血才是人體內最汙穢的雜質，人體內最大的隱患，如果人體內沒黑血，常人也可以活上百歲吧。印度那位靜樹大師，排了黑血，就活了三百多歲。
開始通帶脈吧。
在隨心看來，帶脈象一條沒繫緊的腰帶，又似網的綱，把足之三陰、三陽以及陰陽二蹺脈連在一起成為一個整體，帶脈通了，在以後修煉大周天或配合其它經脈執行內氣時，應該會有感覺的。
帶脈起於季脅，斜向下行到帶脈『穴』、五樞『穴』、維道『穴』，橫行腰腹，繞身一週。帶脈『穴』、五樞『穴』、維道『穴』三『穴』都在足少陽膽經脈上，隨心修煉帶脈，主要就是連通身體左右兩邊的帶脈『穴』與帶脈『穴』、維道『穴』與維道『穴』。十二正經都分佈在身體兩側，身體兩側共有二十四條正經，有經脈直接連通的左右兩側『穴』道就只有帶脈『穴』和維道『穴』了，其它『穴』道得靠丹田和全身分佈的絡脈：別絡、浮絡、孫絡勾通。
在隨心看來，帶脈最大的作用，應該是聯絡分佈在身體兩側的十二正經，在大勢上讓身體經脈形成一個整體，比如，才會有“金鐘罩”。
通經脈，隨心越來越熟練，不用內視，憑感覺讓內氣試探幾次就能找到出口，而用內視，隨心反而會因不熟悉體內血肉筋肌骨骸脈絡而耽誤時間。
隨心按順時針方向由左邊的維道『穴』找出口通向右側的維道『穴』，以往循行十二正經的經脈，都是左右同時進行，這次通帶脈，隨心感到股新意：循行足少陽膽經，還要連通左右對稱的『穴』道，而且，右側從維道『穴』經過五樞『穴』至帶脈『穴』，是在足少陽膽經脈裡逆行。
隨心愈加佩服古人的聰明智慧，人體裡這麼複雜的經絡能被發現並加以運用。後人果然是踩著先人的肩膀攀登的科學高峰，可惜後人、現代人因為修行不易，把修煉廢棄了，也可能是因為無法修煉有成吧！否則，沒理由不修習這麼好的醫術或功法，這可是能讓人獲得力量，得到大俠、神仙似地本事，人類是最追求力量的，不可能不爭先恐後地修煉。
難道星球真到了末法時代，修不成仙？可是練出真氣，也就是煉精化氣總應該行吧！嗯！這顆星球上應該有人修出了真氣的。還有種可能，是人類身體越來越孱弱，精神力量不強，激發不了身體潛力才練不出真氣，於是功法也被湮滅了。是有可能啊，特種兵、偵察兵等練人體潛力的人員能練出硬氣功，應當是個明證，證明練硬氣功，對精神力的要求不高。
隨心分心之下想著其它，也沒耽誤修煉，修帶脈，維道『穴』出口的大方向是從左向右，縱向是連通的足少陽膽經。隨心全神貫注下，內氣很輕易就試探到出口，因為正常人的經脈本就是通暢的，患病的人才會讓相關的經脈堵塞，內氣順暢地引導進右邊的維道『穴』，隨心遇上了難題，內氣不能從右側往五樞『穴』至帶脈『穴』運，左側過來的內氣被右側足少陽膽經裡的內氣裹挾走了，不能逆行。
隨心明白自己不能違反身體自身的執行規律，這和循行小周天不同，任脈雖說也是逆運，但循行小周天時任脈沒內氣在執行，沒衝突。
隨心馬上想通了，不能逆運，我就從右側的帶脈『穴』經後腰往左邊的帶脈『穴』執行內氣，修通帶脈，完成一個迴圈。另外，在不運足少陽膽經脈的情況下應當可以讓內氣透過左右足少陽膽經在帶脈中迴圈執行的。同理，逆時針方向在帶脈裡執行內氣也是一個道理。這樣修通帶脈後，除足少陽膽經脈外，再把足之三陰、二陽以及陰陽二蹺脈連通，就讓帶脈真正起到約束和起到協調、柔順這些經脈的作用。
想到就做，是隨心的習慣。隨心開始按想好的思路在右側帶脈『穴』找另外的出口，用內氣一『逼』，出口就找到，帶脈從脊椎骨外面和面板下透過，與從脊柱內上行的督脈沒交集。內氣順利進入左邊的帶脈『穴』，順足少陽膽經脈到五樞往下執行，到維道『穴』，又引內氣往右側執行過去，然後又引內氣從右側帶脈『穴』往左邊帶脈『穴』執行，就這樣重複執行了七次內氣。
跟著，隨心把逆時針方向在帶脈裡執行內氣的辦法也修通了，同樣執行了七次內氣。
隨心總結了一下，自己通經脈這般順利，一是入體的靈氣洗伐改造了自己肉身；二是內氣的質量級別太高階；三是自己精神力超強了，大腦神經中樞下達的指令能讓內氣遵照執行。
接著，隨心又在前後帶脈上找到了與足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經、足太陽膀胱經、足陽明胃經、陰蹺脈和陽蹺脈在左右身體兩側上的連線點，一一連通，隨心認為雖繁鎖但不復雜，在通帶脈時這些經脈就已感覺到了，它們天生相通。
最後，隨心執行足少陰腎經脈，引內氣進入帶脈，成功地讓內氣在帶脈中順時針方向迴圈執行，成為完整的一根“腰帶”。然後又修通了逆時針方向的內氣在帶脈中的迴圈執行。
終於，隨心將想到的在帶脈裡循行內氣的方式都修煉通了。
從修煉中回過神來，隨心有些滿足，有些感慨，自己在現實中修通了十二正經和奇經八脈，打通了小周天，將十二正經連通了，具有了普通人難以置信的本領，好象很了不起，但自己清楚，這都是基礎，是基本功，在修煉路上只能算起步，最多算是個練氣期的初級練氣者，而想擁有飛天遁地、翻江倒海的神仙本事，自己還得動多少腦筋呢？
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