趙小竹看著彈力帶發呆。
一提起健身，石井淳則有話說。
“聽厲楓說你頸椎不好？其實多運動也會緩解啊。”
天哪，趙小竹最害怕運動什麼的了。
石井淳還給趙小竹推薦了瑜伽教練。
“等你不那麼疼了，可以去看看啊。我朋友是特別專業的瑜伽教練，上一堂課就知道不一樣了。”
趙小竹嘴上答應著，心裡卻壓根沒想去，就是應付一下。
石井淳也看出趙小竹不太感興趣。思考了一會，問趙小竹：“你願意用彈力帶跟我做一個放鬆嗎？”
啊？！趙小竹有點頭皮發麻，趕緊看向厲楓求助。
厲楓說：“你試試看吧，我一開始也特別排斥。要是不舒服了你就馬上停下來。那樣也比較安全，是吧？”
趙小竹沒辦法，照著石井淳的動作，拉昇了一下手臂。拉的時候真是挺疼的，但是呢，疼的程度能忍受。
這一拉伸，才發現，她不僅頸椎疼啊，其實從後脖梗子，肩膀，手臂，一直到背上的肌肉都是很緊張的。
石井淳只是示範，趙小竹基本就能夠完成動作了。
十幾分鐘的拉伸過後，竟然意外得舒服啊！
好神奇啊！
趙小竹驚訝得瞪圓了眼睛，什麼情況，那麼久不舒服的地方，今天好像都被燙平了。
關鍵自己拉伸雖然也痠痛，比別人按摩的痠痛更容易承受啊？！
趙小竹一下子對石井淳推薦的老師特別有信心。一定去，太對治她的問題了！
厲楓一看趙小竹的表情就懂了，當時她也是這樣的，不愛運動，更不想練出肌肉。
她第一次把自己的擔心說出來的時候，石井淳的那位朋友哈哈大笑。
“這是林黛玉的運動量，怕自己練成施瓦辛格啊。”
一句話說得，厲楓也忍不住笑。說得還真不錯。
厲楓的問題是駝背。因為她身高本來就高，長身高的時間呢又比較早。
她長到一米六的時候，她的朋友還都是小豆丁呢。所以她自己就駝背，去配合朋友們的身高。
從青春期就開始有了駝背的習慣，到現在日子也是不短了。
沒想到石井淳的朋友，沒幾堂課就幫她矯正了許多。比以前買的那些駝背矯正器都管用。
老師也很專業啊，解釋道：“所有的外力都是被動的。你還是應該訓練自己的肌肉啊，背肌有力量了，肌肉是有記憶的，會牽引著你挺直了。”
理論的她也聽不太明白。只是覺得，嗯，有道理。
自從上課以後，她背疼的問題也得到了很大的改善。
今天這次來，就是想把老師介紹給趙小竹的。
只是她明白，趙小竹比她更懶，更不愛動。所以拉著石井淳出馬，先給她一些體驗，一點甜頭。
如此苦口婆心向趙小竹推薦運動，倒不是為了身材，更多得還是為了健康啊。
趁著趙小竹體驗很好，趕緊約了一堂課，說幹就幹吧。
頸椎的問題還是得解決好了，不然留下後患就很麻煩了。
這才幾歲呀……她們就一個個面臨了健康問題了。
沒辦法啊，現在大家工作生活節奏都太快了，很多疾病病發的年齡都在年輕化。
