“就差一點金鐘罩便能達到第十關，思緒都被叫亂了！”姜蒙有些鬱悶，手裡拿著金鐘罩看了起來。
金鐘罩共分十二關，第十二關功成後成就金剛不壞，百毒不侵之身，號稱天下最硬的肉盾，最硬的捱打王！
金鐘罩乃是少林寺四大神功之一，由少林寺始祖達摩禪師所創，一共分十二大關，每關循序漸進。功成後幾乎天下無敵。
第一關：練習運氣吐納，令全身經脈暢通無阻，培養體內真氣運轉，若遭擊打，可減底一半痛楚。
第二關：內勁及護身氣功漸漸形成，體內真氣亦漸深厚，能保護內臟不易受傷。練成頭兩關，普通擊打對練者有如搔癢一般。
第三關：以棍棒等武器擊打練者，打得越重，練成的速度越快，令肌肉產生強大抵抗力，毫不覺痛。
第四關：先用鈍口的刀劍劈斷，漸而轉趨鋒利，當利刃只能劈傷面板而不損肌肉時方算功成。
第五關：專修內勁反震，棍棒打來的力度越大，練者的反震力越強，甚至硬生生震斷對方兵器。
第六關：練成者已屬一流高手，任何尖錐鋒刃難傷，除非刺中練者的罩門、雙目、雙耳、口、下陰或重要穴道，方能致死。
第七關：氣功保護渾身穴道，口和下陰不會受傷，沒有肌肉的頭部仍能反震對方攻擊。更可貫勁將扭技發軟為整，抗衡刀劍，致命處只餘雙目、雙耳及五寸罩門。
第八關：內功修為已達到全身不受利器所傷，只剩下三寸罩門，不論對方擊力是強是弱，均發出猛烈無比的反震力，中者非死即傷。
第九關：擲葉飛花皆可傷人，就算遇上內功更強的對手，也無法把自己打成內傷，神兵利器亦只能割傷面板而不損肌肉，除非刺中僅有的一寸半罩門，方可致死。
第十關：功力開始反璞歸真，內勁雄渾，輕易震斷尖銳刀劍，甚至吐出一口痰，也能像飛鏢般構成殺傷，罩門只剩一寸。
第十一關：罩門僅餘半寸，渾身肌肉硬時堅若鋼鐵，軟時柔若棉絮，刀槍不入，水火不侵，出手勁似風雷，身法輕若鴻毛，踏浪賓士而不下墮。
第十二關：自金鐘罩創出至今，唯獨達摩禪師這絕世奇才練成，罩門完全消失，成了金剛不壞之身，根本無需動武！
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達摩禪師當年任由各門各派高手拳打腳踢，力劈劍斬，火燒水淹，不眠不食五百日，甚至吃下穿腸劇毒，仍安然無恙，精神燦燦，此舉轟動天下武林，其後創立少林寺，威震五湖四海，永垂不朽，金鐘罩絕學居功至偉。
“這十二關果然強悍，可以說已經達到仙人之體的境界，外練最巔峰配合易筋經黑級一間，可以真正的成為天下無敵！”姜蒙看著金鐘罩的武學功法眼睛一亮。
“看看洗髓經有何奇特之處！”姜蒙拿出洗髓經開始閱讀起來。
洗髓經，四大神功之首，修成後具有眾多異能，能洗滌人心，消弭殺意，息武止戈，號稱不敗，又能激發他人功力，啟迪創新。
洗髓經的洗髓主要指的不是身體上的伐毛洗髓，那是易筋經的主攻方向，易筋經才是主修肉身成神。
洗髓經的洗髓主要修煉的是洗去人在紅塵中受矇蔽的心靈，使自己的精神、靈魂、意志返本歸元達到嬰兒時期的純淨無暇、包容萬物、至大至堅的狀態，著重昇華精神、靈魂、意志。
洗髓經共分六篇：無始鍾氣篇第一、四大假合篇第二、凡聖同歸篇第三、物我一致篇第四、行住坐臥篇第五、洗髓還原篇第六。
修練至第六境界，神魂已達至飛昇境界，可以說是最初的仙人神人境！
“達摩果真武學奇才，下一步我就先去全真教看看九陽神功到底如何驚世駭俗，順便再去拜訪武當山一趟！”
“張仙人，達摩，王重陽，你們當屬世上最強，我相信也可以！”姜蒙握緊雙拳凝視仙界。
仙界之上似乎也有人在查探著著姜蒙！
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