五公里跑結束以後，最後一個梯隊的二十多名菜鳥被直接帶到了戰術場。
任嘉禾、陸英熊和唐茜站在單槓下面，臉上全都帶著一絲不耐煩，顯然早已經等候多時。
“終於有活幹了！”
“新訓旅身體素質最差的一片菜鳥，都在這兒了吧？
我看看有多少菜鳥啊！
一頭、兩頭、三頭……
呵——
還不少！”
面對教官們的調侃，菜鳥們彷彿沒聽見一樣，一個個的，迷茫的瞪著眼睛，大口的喘著粗氣。
見到這副情況，三名教官稍作交流，陸英熊就站了出來。
“全體都有，跨立！
既然你們的下肢力量不行，那咱們就練上肢。
接下來咱們的訓練科目：單槓！
單槓一共有九練習，今天咱們做一練習和二練習。”
說到這裡，陸英熊轉身走到了單槓下面。
“一練習，叫【引體向上】，也叫【拉槓】；
做動作時，雙手正握槓面，兩腳離地，雙臂自然下垂；
往上拉的時候，下巴一定要超過槓面。”
陸英熊一邊說著，一邊就輕輕一躍，上了單槓，又連續做了幾個標準的引體向上。
“二練習，叫【卷腹上】，也叫【腹部繞槓】；
這個動作，顧名思義，靠的就是用腰腹的力量在單槓上完成相應動作。
當然，用的也是一個巧勁兒。”
說著，陸英熊又做了幾個二練習。
做完示範以後，他在空中蕩了幾下，縱身一躍，兩腳平穩的落在了地上。
沒有掌聲！
甚至連一聲驚呼都沒有。
陸英熊很不自然的咳嗽了兩聲，才把臉上那份尷尬給遮掩過去。
“全體都有，立正！
面向我，成兩路縱隊，對正衝齊！”
一陣拖沓的腳步聲過後，菜鳥們按照要求站好了佇列。
與此同時，三名教官全都不由自主的皺起了眉頭。
“有沒有想主動上去試試的？”
思慮再三，陸英熊還是多問了一句。
可結果卻再次讓他失望了！
深呼吸一口氣，陸英熊走到了單槓旁邊。
“第一組，就位！”
“第二組，準備！”
