一條小溪邊，蕭雲將李光田的麻布袋搜了個精光，其中有一個玻璃瓶，瓶中裝著十幾只長翅飛蟲，藍足綠頭，長相極為怪異。
蕭雲卻是一眼就認出，這就是他需要的金剛蠱蟲。
“這個李光田，還有點本領，抓了二十幾只長翅飛蟲，倒是省了我一番功夫！”
這二十多隻金剛蠱蟲研磨成的粉末，完全足夠他第三重培元，甚至還綽綽有餘了。
他又大略地檢查了一下麻布袋，發覺裡面還有幾味非常稀少的鍛體藥材，讓他十分欣喜。
這次苗谷一行，所收穫的東西比他想象中的更多。
接下來，他只需要找一個安靜的地方進行第三重培元即可，只要鍛體一成，築基期不過唾手可得。
苗谷密林之中，蕭雲找到了一處天然的溫泉小池。
池水翻滾，熱氣升騰，蕭雲身後揹包一甩，最後一批藥材被投入其中。
池水很快變色，在蒸騰的池水中藥力不斷髮散，變得渾濁漆黑。
蕭雲將裝著金剛蠱蟲的玻璃瓶扔向半空，單手一抓，玻璃瓶炸成無數碎片。
這些金剛蠱蟲正要四散奔逃，一道火浪橫空席來，將它們盡數吞沒，而後化為了一道散發著璀璨金芒的流光，逐漸披負在蕭雲體表。
而後，蕭雲縱身一躍，光憑肉身便沒入了這超高溫的池水之中，頭部。胸口、雙臂、雙腿，渾身各處劇烈的灼熱和疼痛不斷傳來，但蕭雲卻是宛如老僧入定，一動不動，只任由著高溫灼燒，每一個細胞都最大限度開啟，吸收著池水中的藥力。
藥力發散，混合著金剛蠱蟲的精華粉末一直在蕭雲四肢百骸沖刷遊走，而他身上的面板，卻因為高溫的灼燒，變得翻卷褶皺，滿布水泡，到得最後，他已經看不清人形，渾身再沒有一處肌膚完好，面容盡毀。
但他始終紋絲不動，整個人浸泡在池水中。
他這一泡，便再沒有了動靜，整個森林中，除開水花翻滾，水泡破裂的聲音，完全是靜謐一片。
一個小時過去了，一天過去了，一個星期過去了，蕭雲始終沒有動靜，就好像溺死在了這溫泉池中，但池水的顏色，卻是一直都在變換，逐漸變淡便淺，似乎池水的溫度也在逐漸降低。
半個月的時間過去了，溫泉池仍舊毫無動靜，只是池水已經變得澄澈透明，唯有幾縷藥材枯枝在其中飄蕩。
一隻飛鷹，突然從天落下，它正打算抓住蹲在溫泉池旁的白兔，就在它即將落地之際，一聲炸響，自溫泉池傳出。
“唳！”
飛鷹驚鳴一聲，拔高身形，溫泉池水炸裂，一道身影自其中射出。
這依稀可以辨別出一個人的外形，但身上面板卻是褶皺糜爛，大面積創傷，可以說是慘不忍睹，已是面目全非，只有雙眼仍舊精芒四射，宛如閃電。
“嗡！”
一聲輕響傳來，他體表的面板忽然散發金光，從頭部直達腳底。
“蹭！”
金光四射之間，那些創傷焦黑的面板盡數脫落，露出蕭雲俊朗無雙的面容。
他身上的面板，就好似重獲新生一般，帶著圓潤精華的光澤，肌肉線條輪廓勻稱完美，每一處似乎都蘊藏了無限潛力。
“噼裡啪啦”的骨節脆響聲傳來，他當即一拳打出。
他這一拳，沒有運用任何真元，只是純粹的以肉體力量擊出，一道拳風橫掃，十丈之外的一顆巨石頃刻間被打成碎末。
“這次鍛體的效果，比前幾世都要更好！”
