蠍子見到葉凌天沒有那麼固執了也總算是放心地回去睡覺了，而葉凌天當天晚上幾乎是一夜沒睡，一個人靠在臥室的小沙發上對著窗外明亮的月光抽了一晚上的煙。
一直到第二天快天亮了，葉凌天才從沙發上坐了起來，跑到洗漱間裡面清洗了一遍，然後拿出剃鬚刀把一夜長了一半的鬍渣給刮的乾淨。
洗漱完畢之後，葉凌天從衣櫃裡面拿出一套訓練服給穿上，開啟門走了出去，剛下樓，就見到了剛起來的警衛員。
首長。警衛員見到葉凌天這麼早起床嚇了一跳，立即敬禮。
還沒洗漱吧？去洗漱，然後跟我去操場上跑兩圈。葉凌天淡淡地說著。
是。警衛員連忙敬禮，然後立即去洗漱，五分鐘不到就同樣穿戴整齊，穿著訓練服出來了。
同樣跟著的還有一個班的警衛員，開著兩輛車，荷槍實彈地往訓練場而去。
操場上已經有很多計程車兵在進行著晨練了，這些都是特武部的駐守部隊。
你們在這休息吧，你陪我去鍛鍊。葉凌天說著。
警衛員嚇了一跳，連忙對身後幾個端著槍全副武裝的警衛員喊道：全都跟著，隔開人群，不允許其它人靠近，去通知那些在訓練的部隊的長官，告訴他們，司令員在這，讓他們讓出場地來。
你瞎指揮什麼？不要告訴任何人我來這裡，不要打擾人家正常訓練。你們幾個拿著槍跟著我跑幹嘛？在車裡坐著，你跟著我跑就行了，不要搞任何特殊，我只是來這裡鍛鍊的。葉凌天聽過之後很是生氣地訓斥著，然後就率先跑了。
他們正常的晨練訓練量是多少？葉凌天一邊跑，一邊問著陪著自己跑的警衛班長。
他們晨練一般就是跑十公里，然後一套跨越障礙的練習，休息一下進行力量訓練。按照訓練科目上來說就是這樣。警衛班長回答著。
哦……行，那咱們以後每天早上也都進行正常晨練，十公路徒步跑熱身，然後再來個五公里的負重跑，再進行兩套跨越障礙練習，最後去器械室裡面來一個小時的器械訓練，如何？葉凌天一邊跑一邊笑著問著。
啊……首長，這是不是訓練量太大了？只是鍛鍊健身沒必須要這麼大的量的。
胡說，什麼健身，這叫訓練，日常訓練，別忘了，不僅僅你們是兵，我也是一個兵，只是咱們的分工不同而已，但是隻要是一個兵，我們的日常任務就是訓練，鍛鍊自己的體魄和軍事技能，要做好隨時上陣殺敵的準備，所以，我們也應當用一個兵的要求來要求我自己，好了，以後每天早上就按照這個來吧。葉凌天說完，就開始加速的跑了起來。
已經四十好幾的葉凌天雖然說身材還是保持的不錯，身體也很強壯健康，但是比起當初從部隊離開時的身體已經是千差萬別了，很長時間沒有鍛鍊，加之年紀大了，現在再來鍛鍊，對於他來說是一件很困難的事，更別說這麼高強度的鍛鍊了，按照葉凌天的鍛鍊計劃，這種強度即使是正常的每天都訓練計程車兵也做不到，這就是特種兵的訓練模式了，但是，葉凌天就是這麼堅持著。
先是在操場上徒步跑了十公里，跑完之後，累的站都快站不穩了，坐在了警衛員立即開過來的車上休息，接過毛巾擦著汗喝著水，話都說不出來，嚇得警衛班長差點就把軍醫給叫過來了。葉凌天只休息了十分鐘，覺得自己狀態恢復了一點，就立即又叫上了警衛班長，自己動手給帶上了重達三十公斤的負重包，然後就這麼跑著，硬生生的跑了五公里，跑到自己腳都抬不起了，跑完之後，他再次倒在了操場邊的地上，休息了二十分鐘又開始進入操場上來回來了兩趟高強度的越野障礙跑，這是最基本的軍事訓練科目，鍛鍊綜合能力的。弄完這一切，即使是旁邊年輕而且是從特種部隊出來的警衛班長都扛不住了，累到在那，但是葉凌天卻在休息了半個小時之後，就自己跑步往器械室去了，然後在器械室裡面硬生生地又鍛鍊了一個小時的器械。
最後，葉凌天的毅力深深地震撼了一直跟在他身後為他擔心的警衛員們。
葉凌天在做完訓練，坐著車回家，自己洗了個澡，換了一身西裝，然後就在餐廳吃了個早餐，然後就直接帶著也換上了便服的警衛班長兩個人出門坐上了專車，直接就去了北京機場，再次直接在機場裡面，在飛機下面登上了飛機。
上了飛機之後，葉凌天就開始睡覺，他實在是太累了，很久沒有鍛鍊加上年紀大了，他的身體和體力實在是吃不消這麼高強度的鍛鍊，他完全是靠毅力在堅持，而在訓練完之後，身體就已經過度的消耗而虛脫，所以很累，一上飛機就睡了過去，最後還是飛機降落的時候警衛班長把他叫醒他才起來。
下了飛機，在飛機下面依舊停著兩輛掛著特殊軍牌的越野車和一群士兵，依舊是特武部東海辦事處的人來接他。葉凌天上了車之後直接就讓他們把車往他家開了過去。
葉凌天這次回家決定的很倉促，他誰都沒有告知，包括李雨欣都不知道他今天回來，因為他決定回來的時候已經是昨天晚上很晚很晚了，而今天早上就已經回來了，他還沒來得及告訴李雨欣。
車子直接停在了他家門口，葉凌天帶著警衛班長進了家。
先生回來了啊。阿姨見到葉凌天出現在家裡有些驚訝。
夫人呢？
夫人上班去了。
老先生呢？葉凌天找著一號的身影。
老先生也出門了，應該是去小區公園鍛鍊身體了。
好，我去找他，你在家休息就行了。葉凌天對警衛班長說著，隨後轉身就出門，去小區找一號去了。
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